時間：2022-10-08 21:00:04
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一、小學體育教學中心理健康教育的重要性
（一）小學體育教學中的心理健康教育的內涵
小學生正處于身體發(fā)育向成熟過渡時期，在心理素質上表現(xiàn)出獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性，相互交織共存的情況。這種情況下，小學生在體育教學中的心理特征往往表現(xiàn)為易受外界環(huán)境因素的干擾，注意力不夠集中，理解力不強等，需要體育教師開動腦筋，對學生的心理問題和障礙進行分析和研究。
對小學體育教學中心理健康教育內涵探討上，筆者認為主要體現(xiàn)在健康觀教育和心理素質教育兩個方面探討。健康觀教育方面，就是在體育教學中遵循心理健康教育要求，提高貫徹“健康第一”的體育教育指導思想的自覺性，充分發(fā)揮體育教學對學生修養(yǎng)身心的重要作用進行拓展，使學生掌握現(xiàn)代健康觀。心理素質教育方面，就是體育教師在體育教學中，體育教師應借助發(fā)現(xiàn)小學生在體育鍛煉時的表現(xiàn)出的各種運動心理反應和表現(xiàn)，運用心理健康知識，滲透心理品質、情緒情感、自我認知、個性心理、心理適應等內容的心理教育，指導并幫助學生克服心理障礙，排除心理困擾，形成積極、樂觀、向上的良好心理素質。
（二）小學體育教學中的心理健康教育的意義
與其他小學課程相比，小學體育教學對學生的心理健康教育意義重大。首先，與日常其他課程比較，體育教學在內容和形式完全不同，所有的體育運動項目均需要具有自制、勇敢、堅持等良好的意志品質以及樂觀、友愛、愉快、同情等多種情感體驗。其次，由于體育教育多為競爭性、集體性的教學活動，學生在活動中對個人會有一個比較切近于實際的自我認識，并自覺或不自覺地校正自己的認識和行為。第三，體育教學中，學生們隨著教學活動中直接或間接地溝通交流，可以增進學生之間的友誼，獲得較高的安全感，并樹立起自信心，促進學生人際關系能力的提升和改善，同時，學生在體育教學活動中服從教師、團結伙伴，努力控制和約束自己等，有利于培養(yǎng)學生形成社會公約意識，增強自身的責任感，形成良好的團體精神。
二、小學體育教學中學生心理問題產(chǎn)生的原因分析
游泳運動和其它小學體育運動項目相比，游泳教學活動是在水的特殊環(huán)境下進行的。小學生由于對水的物理特性缺乏感知和體驗，不了解克服水的壓力、浮力和阻力等不利因素影響，因此到一定深度水中進行游泳學習時就會出現(xiàn)呼吸困難、站立不穩(wěn)，進而甚至引起喝水和溺水等問題，并由此而導致怕水、厭水等心理障礙的產(chǎn)生，影響了游泳基礎教學的深入開展。結合多年來的體育教學實踐，筆者認為導致小學生在游泳學習中心理問題的產(chǎn)生主要有游泳自身因素、學生自身因素和體育教師因素三個方面。
（一）游泳自身原因
由于游泳項目是在水中進行，人在水中運動時，正常的運動習慣明顯不適應，例如運動方式，呼吸方式等，加之這些運動方式和呼吸方式轉變的過程中具有一定的難度和危險，這些客觀因素很容易給學生造成心理恐懼。在運動方式方面，游泳改變了人的正常的運動習慣，在游泳運動中，身體是在水平狀態(tài)下進行運動，完全顛覆了人們直立運動的習慣，這種水平運動失去了地面支撐作用，而是依靠浮力等進行運動，給初學者造成向水中沉的感覺，進而產(chǎn)生恐懼的心理。在呼吸習慣方面，游泳時的呼吸是在動作配合下進行的，嘴在水面上吸氣，用嘴和鼻在水中呼氣，呼吸運動比陸地上復雜許多，改變了人的正常的呼吸習慣，初學者一般掌握不好吸換氣的時機，造成了呼吸困難，產(chǎn)生畏懼心理。部分學生有過嗆水、溺水經(jīng)歷，對嗆水帶來的的劇烈咳嗽痛苦和溺水帶來的不安全心理反應，對水產(chǎn)生恐懼心理，懼怕游泳，或者在學習中出現(xiàn)錯誤動作。
（二）學生自身原因
由于小學生正處于身體發(fā)育期，生理和心理上尚不成熟，在這一時期小學生往往表現(xiàn)出依賴性強的心理特征。大部分初學游泳的學生,遇到自己不熟悉的運動項目,尤其是游泳這種帶有一定風險性的運動，往往不能積極的面對,勇于克服,是采取消極和逃避困難的態(tài)度，意志品質差，膽小畏縮。在怕水心理原因上，怕水心理產(chǎn)生的直接原因是學生在學習游泳的過程中，親身體驗過嗆水、喝水和溺水，感受到了水對自己身體安全的威脅，間接原因是看見或者聽說過游泳事故對人的傷害，因此產(chǎn)生怕水的負面效應心理問題。在厭水心理原因上，一方面，在游泳課教學中,部分學生沒有正確的學習動機,認為專業(yè)課是本行，游泳成績并不重要,成績及格就行,進而對游泳課產(chǎn)生厭煩情緒，另一方面，游泳課中，學習環(huán)境相對于其他體育項目較差，如氣溫低、水溫低、水質差等，都可部分學生對游泳課產(chǎn)生心理抵觸情緒，缺乏學習熱情，成為學習好游泳課的一道心理障礙。
（三）體育教師原因
在體育教學中，體育教師的教學方法不當也是學生產(chǎn)生心理問題的重要原因。部分體育老師在教學中，態(tài)度上較為嚴肅，導致學生對老師不敢接觸，學生對老師懷有恐懼心理，師生之間有距離感，影響了學生深入學習游泳課程。另有一些體育教師，在游泳教學中，對教學方法研究不夠深入，方式方法上簡單粗放化，一次游泳課，學生不僅要消耗巨大的生理能量，也消耗了巨大的心理能量，如果教師教學方法簡單、語言生硬、教學缺乏循序漸進，動作不規(guī)范、水中保護不夠等，學生往往會對如何學好游泳課產(chǎn)生恐懼心理，影響教學效果與質量。
三、對如何消除小學體育教學中學生心理問題的策略思考
（一）引導學生樹立現(xiàn)代健康觀
身體健康是人進行一切活動的物質基礎,無論智商有多高,身體素質不好,也難以為國家創(chuàng)造更多的財富,肩負起更多的社會責任。針對這一點，小學體育教師在教學中，應有意識地向學生滲透現(xiàn)代健康觀。引導并幫助學生認識到未來社會既是高智能的社會,又是競爭激烈的社會,在個人素質培養(yǎng)上，不僅要具有廣博的文化知識,更需要有強壯的體魄,才能適應社會化大生產(chǎn)的需要，這就要求當今的學生必須德智體全面發(fā)展，成為復合型的人才。而游泳課的學習，可以幫助學生培養(yǎng)形成堅強、勇敢、自信的良好心理素質，為學生將來成長為社會有用之才奠定基礎。只要學生能夠真正認識到這一點,學生就會明確學習游泳的目的，產(chǎn)生對學習游泳的興趣，進而自覺地努力克服困難,消除各種心理障礙。
（二）加強對學生心理素質的訓練和培養(yǎng)
在加強學生的心理訓練方面，體育教師在游泳教學中，針對學生怕水、厭水等心理問題，可以通過傳授運動心理學知識，結合游泳項目對存在心理問題的學生進行心理訓練，幫助學生克服不良的心理因素。例如，當練習吸換氣時，部分學生出現(xiàn)畏難情緒，表現(xiàn)灰心畏縮時，體育教師可以鼓勵學生“別人能學會，我也能學會”，并教授學生使用心理自我暗示法，默念：“不能灰心，堅持就是勝利”，通過心理素質訓練的開展，幫助學生克服并跨越心理障礙。在對學生心理素質培養(yǎng)上，小學體育教師應重點加強對學生意志品質培養(yǎng)，結合游泳項目的特點,有目的地對學生進行意志品德教育，上游泳課時學生主要是恐懼水,擔心嗆水,喝水,不敢下水去熟悉水性。體育教師針對學生這種恐懼心理,有應積極教育學生要樹立勇敢、頑強、必勝的信念和信心，幫助學生克服恐懼,逐漸消除緊張和恐懼情緒。
（三）完善體育游泳教學的方式方法
體育教師在體育教學中具有重要地位和作用，因此在體育教學中要通過新型師生關系構建、提高體育教學藝術性和進行心理激勵教學等不斷改進完善自身的教學方式方法，提高對游泳的教學水平。在新型師生關系構建方面，體育教師應結合新形勢下的教學形式，轉變觀念，樹立新型師生觀，在業(yè)務上應刻苦鉆研，精益求精，對學生要嚴格要求,平等對待，耐心指導，做學生的良師益友，真誠地關心愛護學生,改變以往居高臨下的師生觀，親近學生，消除學生對教師的畏懼心理，形成良好的新型師生關系。在提高體育教學藝術性方面，體育教師應能夠給學生提供豐富新穎的教學形式方法,引起學生求知欲望,提高學生的興趣和積極性。在水中進行游泳教學,應通過手拉手前進、后退、下蹲、跳躍、打水點等游戲形式,讓學生體會水性，體會人體在水中的愉,以玩促趣,以趣促學，使學生對游泳產(chǎn)生濃厚的學習興趣，打消學習顧慮等心理。在心理激勵教學方面，教學過程中對于少部分基礎較差的學生，體育教師應重視他們，給予語言上的肯定和鼓勵，及時表揚，增強學生克服困難的勇氣，從而消除學生自卑心理，進而掌握好游泳技術。
高素質、能力又何從談起？因此我就小學生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及矯正方法談點粗淺的看法。
一懶惰心理的表現(xiàn)
1、思想方面的懶惰。
懶惰的人常有明日復明日的思想。明知道這件事應該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如：有懶惰心理的學生在完成當天作業(yè)時，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學，時間晚了，就想明天早
晨早點起床再完成，面第二天又起床晚了，上學后，又有了新的任務，這樣明日復明日，學習成績可想而知。
懶惰的人常有依賴別人的思想。老師們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個別幾名同學，而更多的人懶得動腦思考問題。心里想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰
心理只會使思維變得越來越遲鈍。
2。行動方面的懶惰
思想的懶惰必然導致行動上的懶惰。懶惰的人明明知道某件事應該做，甚至應該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。例
如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場或教學樓內看到雜物要主動撿起”的要求，而許多同學由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也懶得去做。學校每周末的大掃除，總有個別行為懶惰的同學溜邊
或干活時拈輕怕重，更有甚者，要父母代替打掃衛(wèi)生，其懶惰程度可見一斑。
二、懶惰心理的成因
那么究竟是什么原因導致懶惰心理的產(chǎn)生呢？
l、依賴性強。
如今今的獨生子女有嚴重的依賴性。什么事情都要靠父母或其他人，沒有主見，缺少獨立性，他們在家靠父母，在學校依靠老師，在社會上依靠其他人。這種依賴性就是導致懶惰的主要原因。
2。缺少上進心
上進心是前進的動力。缺少上進心的學生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質量，不求快節(jié)奏，常抱著“應付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負責任的態(tài)度
。而這種缺少上進心的表現(xiàn)必然導致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。例如：在我校每屆兒童畫展中，要求班級中的每位同學創(chuàng)作一幅美術作品，在班級內展出。就有個別同學放松自己的要求，心想：班級有這么多幅
作品，也不缺我這一幅，應付過去就得了，于是懶得精心構思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所在。
.家庭關系的影響
從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學生懶惰心理的因素。爸爸媽媽對孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會使孩子從小養(yǎng)成“衣來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習慣。另外，有的家長本身就
缺少時間觀念，沒有勤勞的習慣和雷厲風行，果斷利落的作風?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴重影響了子女良好健康習慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。
三、矯正懶惰習慣的方法。
懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。只有勤奮、刻苦、好學、上進，朝著預定目標孜
孜以求，才會達到光輝的項點，為此要努力克服懶惰的習慣。
l、要養(yǎng)成每天清早按時起床和外出鍛煉的習慣，改掉戀床不起的惡習。
2.樹立勞動最光榮的觀念。在家里主動干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學校認真完成值日，不依靠別人，積極參加學校組織和各種勞動、遠足活動，從而鍛煉
意志，磨練耐力。
3、制定學習計劃。所有各科作業(yè)都嚴格按老師規(guī)定的時間保質保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習慣，改掉“明日復明舊”的思想。
4.尋找榜樣。找一個學習勤奮，做事勤勞的同學做為自己的榜樣，并請這位同學多幫助和監(jiān)督自己。
5、又進步了，天天堅持檢查自己行為，如果當天沒有懶惰現(xiàn)象發(fā)少，就在當天的日記本上貼一面小紅旗，表明進步了。只要堅持一至兩個月，久而久之，就會養(yǎng)成良好的習慣。
在生活自理方面，目前孩子的生活自理能力不強，有待提高。在時間觀念方面，很多孩子的時間觀念不強。由此可見，新生在入學適應方面還存在一些問題。據(jù)跟蹤觀察及教師、家長報告顯示，這些學生在進入中年級以后，均有不同程度的人際交往、學習適應等方面的問題，由此可見新生入學適應不良對于學生個體發(fā)展有很大的影響。在調查、訪談中我們還發(fā)現(xiàn)，新生入學適應的問題并不被老師和家長所重視，大部分教師對一年級新生期望水平過高，容易忽略孩子的年齡、心理特點，對孩子提出過高、過嚴要求，尤其是對于行為習慣不好、理解能力、接受能力較弱的學生，教師缺乏較好的幫助孩子盡快適應小學生活的工作方法?，F(xiàn)在大部分家庭都是獨生子女，一部分家長對于孩子的教育方式不是溺愛就是要求過高、責備過多，特別是對于剛進入小學生活的孩子期望值過高，對于孩子的年齡、心理特點了解不夠，缺乏教育理論、方法，當孩子出現(xiàn)問題時不會正確引導?？梢姡處?、家長的種種不適應也造成了一年級新生的不適應。
二、小學新生入學適應心理教育策略探討
為促進小學新生的入學適應，東交民巷小學成立新生入學適應活動實施小組，由德育主任任組長，各新生班級的班主任任成員。在活動設計過程中，學校以促進新生良好適應為核心，同時結合學校生源的特點，綜合心理學理論和教師多年教學實踐經(jīng)驗，設計了形式多樣的心理干預措施。具體表現(xiàn)在如下幾方面。
1.新生入學適應團體輔導策略
基于小學新生的心理發(fā)展特點，從集體生活維度、情緒情感維度、人際交往維度和學習制度維度四個維度設計團體輔導方案。集體生活維度是指對學校、班級集體觀念的認識，此維度所達到的標準為：學生能夠熟悉校園、喜歡校園，消除膽怯、疑惑的心理，增強集體意識，積極參加班級活動，為班集體做有意義的事情。情緒情感維度是指對新環(huán)境的心理接受態(tài)度，包含如何對待學校里的人和事，此維度所達到的標準為：一年級新生能夠以積極的心態(tài)去上學，在學校能夠獲得快樂的心理體驗，在學校能夠以友好的態(tài)度與教師、同學進行交往。人際交往維度是指與教師、同學交往互動時積極融入的狀態(tài)，此維度所達到的標準為：能夠主動向老師、同學問好，積極認識、結交新的伙伴，懂得如何與他人進行交往、自己能夠解決與他人發(fā)生的矛盾，主動幫助同學。學習制度維度是指一年級新生能夠適應小學的課堂常規(guī)活動，包括培養(yǎng)學習能力、自我約束力，此維度所達到的標準為：懂得如何充分調動自己的感、知覺進行學習，能夠做到上課認真聽講，對學習活動感興趣，注意力集中。通過以上四個維度，對學生進行為期兩個月每周兩次的入學適應團體輔導，班級教師按照活動方案展開課程輔導，使學生適應學校生活，積極參與班級活動，與老師、同學友好相處，遵守紀律，初步形成良好的行為習慣；培養(yǎng)學生互助友愛、關心他人的良好品質；養(yǎng)成良好的學習習慣，初步掌握正確的學習方法和形成樂學心態(tài)；提高學生自理、自主、自制的愿望和能力。經(jīng)過團體輔導干預后，小學一年級新生的整體學習適應性顯著提高，前后測成績存在顯著差異，且后測成績明顯高于前測成績。并且在學習態(tài)度、家庭環(huán)境、學校環(huán)境、獨立性和毅力維度方面前后測也存在顯著差異，證明了經(jīng)過團體輔導后，小學生的適應性顯著提高。
2.家庭教育策略
開學前一周及入學一個月后，心理教師通過團體輔導、工作坊等方式，對新生家長進行輔導，引導家長改進家庭教育方式。在小學新生學習適應的模型中，可以看出在家庭環(huán)境、獨立性和毅力上的載荷最高，分別為0.74和0.75，也就說明這兩個維度對于新生的適應是很重要的。家庭環(huán)境、獨立性和毅力的培養(yǎng)都與家庭、家長密切相關。因此，在針對小學新生入學適應的心理教育策略中，家長的因素不可忽略。在家長方面，東交民巷小學主要進行的輔導策略為家長講座、家長沙龍以及家校合作等。新生入學之初，學校就統(tǒng)一組織了針對家長的關于新生入學適應應注意事項的講座，主題為《培養(yǎng)良好習慣——邁好入學第一步》，內容主要涉及應該培養(yǎng)哪些好習慣、如何培養(yǎng)，以及家長如何避免在教育過程中常犯的錯誤等，并讓家長填寫了針對兒童行為的評估問卷。一段時間的輔導結束后，學校會組織入學適應不良學生家長的家長沙龍，一起商討更好的適應策略。在此過程中，特別注意家校合作，家長有問題會及時和老師溝通，而班主任也會及時向家長反饋學生在校的情況并對家長進行家庭教育指導。經(jīng)過一個學期的努力后，家長的心理教育策略也取得了顯著成果，首先是《Rutter兒童行為家長問卷》結果顯示，前后測存在顯著差異，證明了從家長的角度來看，兒童不良行為及不適應性表現(xiàn)逐漸減少。另外，家長給予的主觀評價也表明了一系列入學適應心理教育策略的有效性和成果。
3.教師輔導策略
新生入學前，組織實驗組班主任學習團體輔導方案，保證其已掌握活動設計方案，并了解即將入學的一年級新生的特點。針對團體輔導結束后仍然表現(xiàn)適應不良的學生，進行了個案追蹤研究，班主任接受培訓后及時關注本班適應不良的學生，并進行有效的干預和指導。
4.沙盤游戲輔導策略
沙盤游戲治療在學校和幼兒園里被廣泛應用于兒童的心理教育與心理治療，通過喚起童心，人們找到了回歸心靈的途徑，身心失調、社會適應不良等問題在沙盤中得以化解。鑒于沙盤游戲在兒童心理輔導中的獨特優(yōu)勢，我們采用沙盤游戲對一些適應不良的個體進行進一步輔導。我們的流程包括三個階段：第一階段，前期的初始訪談，包括班主任的評價表及家長填寫的兒童行為問卷；第二階段，輔導記錄，每一次沙盤結束后都需要進行記錄；第三階段，反饋階段，綜合班主任、家長、咨詢師以及學生本人的意見后，適時結束沙盤游戲。在實際教育工作過程中，沙盤游戲輔導得到了學生、班主任及家長的喜愛與支持，起到了顯著而積極的作用。
三、新生入學適應心理教育策略的總結與反思
1.教師應高度重視小學新生入學適應的培養(yǎng)
經(jīng)許多調查研究證實，小學生學習適應性水平處于不高的狀態(tài)。然而，在當前的小學教育實踐中，人們對培養(yǎng)學生學習適應性的必要性和緊迫性仍存在如下兩種錯誤認識。其一，認為學生學習適應性的提高是一種很自然的過程，不用有意培養(yǎng)，學生的學習適應困難也能自行消除。誠然，從理論上講，隨著學生自我意識的發(fā)展和自我教育能力的增強，其學習適應性也有一個自然發(fā)展和成熟的過程。但事實上，在現(xiàn)時的教育背景下，學生學習適應問題的累積速度遠遠超過其學習適應性自然提高的速度，越往后拖，學生的學習適應問題情節(jié)會越嚴重。其二，認為學習適應性培養(yǎng)只需要在起始年級進行，其他年級不用培養(yǎng)。教育實踐表明，當年幼的孩子剛剛步入學校，難免會表現(xiàn)出種種不適應。在起始年級抓學習適應性培養(yǎng)當然很有必要。但是，大量的調查資料表明，小學生的學習適應性有隨年級升高而下降的趨勢。因此，除了在小學低年級應注意學習適應性的培養(yǎng)之外，還要在高年級抓好學習適應性的“防滑”教育和中學學習適應性的“銜接”教育。
2.小學新生入學適應心理教育策略應緊扣重點，突破難點
小學生學習適應問題復雜，教師應注重教育干預的全面性和系統(tǒng)性，要緊扣重點，并在此基礎上突破難點。小學生學習適應問題干預的重點和難點既有聯(lián)系又有區(qū)別，有時還會出現(xiàn)重疊，但有的干預重點并非難點。比如，家庭環(huán)境、聽課方法和身心健康；有些問題嚴重且難于干預的既屬重點又是難點，比如學校環(huán)境和學習技術；有的問題不嚴重但難于干預，只屬干預難點但非重點，如獨立性和毅力；還有的問題不嚴重且容易培養(yǎng)，就可以不列入專門培養(yǎng)的計劃，比如學習態(tài)度。當然，教師在確定具體的干預重點和難點時，應結合學生的年級、性別、成績差異等特點以及本地區(qū)、本校和本班教學實際，通盤考慮。
3.多途徑、多策略培養(yǎng)小學新生的入學適應性
關鍵詞：心理健康教育; 創(chuàng)新路徑; 大學生;
一、構建綜合治理的心理健康教育機制
我國大學生心理健康教育問題是我國高校中比較嚴峻的問題, 需要從多個方面來對這些問題進行分析, 并形成高校心理健康教育合理有效的綜合性管理機制。具體來說, 可以從以下幾個方面進行。
首先, 我們要建立大學生心理健康教育預防檢查機制。在這種機制的作用下, 建立相應的心理咨詢機構, 以隨時檢查并測試我國高校大學生所存在的心理問題。將測試的結果告知于學生, 讓學生充分了解自己的心理狀態(tài), 并且自覺地進行調整。同時, 作為教育者, 在掌握學生心理活動的基礎上, 可以第一時間了解學生的心理狀態(tài), 并給出具有針對性的幫助和建議, 對那些心理和精神狀態(tài)不良的學生, 給予適當?shù)囊龑? 將學生的心理問題扼殺于萌芽狀態(tài), 起到一定的預防作用。
其次, 建立并完善相應的全程跟蹤制度, 具體而言, 可以建立心理健康咨詢檔案, 為大學生提供有效的心理咨詢服務。為了使高校能夠及時掌握大學生的心理動態(tài), 一定要及時整理心理健康咨詢檔案, 完善全程跟蹤制度。這樣既能對個別大學生的心理健康狀況建立一套科學完善的咨詢檔案, 又能及時有效地發(fā)現(xiàn)心理異常的大學生, 并且根據(jù)不同的心理狀況采取有效的教育措施, 從而有效解決其心理問題, 提高心理健康教育的效果。
再次, 成立相應的應對機制和預警機制, 加強大學生心理健康教育的綜合管理。對于某些具有特殊情況的大學生群體, 像偏遠地區(qū)的貧困生、單親家庭、殘疾生、經(jīng)歷家庭變故等學生群體, 可以運用預警機制。規(guī)定班干部、輔導員或者其他心理健康教育的相關工作者對于這類特殊的學生群體, 進行專門性的引導和教育, 在其發(fā)生一定心理健康問題時能有效地預警。同時, 還需要建立與預警機制相匹配的應對機制, 從而能有效地應對大學生因為可能出現(xiàn)的心理健康問題而導致的不良后果, 當問題出現(xiàn)時, 能有條不紊地進行應對, 以最大程度地減少可能出現(xiàn)的損失。
最后, 建立一定的心理健康善后機制。高校應該對于那些曾經(jīng)有過心理健康問題但是經(jīng)過相應的教育而有所改善的學生, 建立相應的善后機制。對于高校輔導員及其相應的心理健康教育主體而言, 應該對學生的心理健康狀況隨時進行跟蹤和了解, 及時解決其產(chǎn)生的心理問題, 從而幫助其與其他同學已經(jīng)家人之間建立友善的人際關系?？茖W合理的善后機制, 能夠有效避免大學生心理問題的反復出現(xiàn), 以防止前期所有的努力都白費。
二、合理改善大學生心理健康教育方法
首先, 充分發(fā)揮大眾媒體對大學生心理健康教育的宣傳作用。隨著我國社會的不斷發(fā)展, 大眾媒體的作用越來越明顯。所以, 我們要充分利用媒體, 加強媒體的輿論宣傳作用, 傳播和普及提高健康心理素質的措施與方法。在我國, 高校師生能夠使用的大眾媒體主要包括校園報刊、校園廣播站, 同時還包括電視臺、大電臺、報紙等。積極通過大眾媒體來加強對大學生心理健康知識的普及, 從而促進大學生心理健康教育效果的顯著提高。
其次, 發(fā)展和提倡多樣化的心理教育活動, 拓展相應的心理咨詢平臺。目前, 高校廣泛采用的渠道包括心理輔導班、心理咨詢室以及高校心理輔導教育部門。同時, 還可以通過開展豐富多彩的課余文化活動, 來緩解大學生所承受的精神負擔。另外, 定期組織和舉辦心理健康輔導課, 讓學生能夠通過課堂了解自己的心理健康問題。除此之外, 還能開展心理健康與法律知識講座, 以及關于心理健康知識和法律知識的競賽, 充分結合法律機制和心理健康教育機制, 從而改善學生的心理健康問題。
最后, 對于個別心理不健康的學生提供具有針對性的個別教育, 如知心電臺線、心理、心理咨詢信箱等。利用私密的教育方式, 熱情、真誠地為那些心理存在問題的學生進行良好的矯治與診斷。再次, 充分利用網(wǎng)絡的保密性、隱蔽性、便捷性, 更容易使得人們放下心中的顧慮, 吐露心聲。對于那些心理上有一定問題的大學生, 他們對自己的隱私通常都具有一定的保護欲望, 且還能通過互聯(lián)網(wǎng)尋求幫助或者咨詢, 這樣既能減輕學生的心理壓力, 還可以使他們接受良好的心理教育。因此, 在網(wǎng)絡上建立心理健康咨詢平臺, 針對不同的心理問題建立不同的解決板塊, 如戀愛、人際、求學、就業(yè)等心理測試、在線教育和專家問答等, 為高校大學生了解自身的心理狀況提供更加方便的平臺, 以此提高我國心理健康教育的事業(yè)。
三、創(chuàng)新高校心理健康教育理念
首先, 目前我國的心理健康教育重心是“五學”教育?！拔鍖W”主要是指“學會關心、學會發(fā)展、學會生存、學會學習、學會生活”。在心理健康教育這一領域中, 健康是教育、心理、社會的有機結合。學校教育的目的是為了將大學生培養(yǎng)成社會適應能力強且心理健全的人才?！皩W會關心”主要指教育學生熱愛、關心自己的國家, 關心家人與朋友, 以積極陽光、善良熱情的態(tài)度生活于社會中?！皩W會發(fā)展”主要是指學生對于自己的未來, 有一定的規(guī)劃和設計, 從而為了自己的人生目的, 不懈努力?！皩W會生存”主要是指大學生走出校園能夠很快適應社會環(huán)境的變化, 從而做出正確的判斷?！皩W會學習”主要是指學生不僅要學會課本理論知識, 還能學會將理論與實踐相結合, 并將所學到的知識靈活運用于社會實踐中的能力?！皩W會生活”主要是指學生能夠游刃有余地處理自身的事務, 同時還能夠從容地應對生活上所出現(xiàn)的一系列問題。
其次, 創(chuàng)新教育理念, 構建以家庭、學生以及學校共同協(xié)作的聯(lián)動機制。目前, 我國高校對于心理健康教育都采取了一系列有力的措施。部分大學還將心理健康教育納入到學生的教學課本以及課堂中, 使得我國大學生心理健康教育變得更加科學和規(guī)范。然而, 在此過程中, 人們往往忽略了家庭教育以及學生本人對于自身心理健康發(fā)展的影響, 將心理健康教育的任務單方面地交給了學校, 使得學校的心理健康教育不能達到最佳的效果。所以, 有必要創(chuàng)新教育理念, 構建以家庭、學生以及學校共同協(xié)作的聯(lián)動機制。
最后, 樹立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍兝砟? 轉變人們對心理咨詢的認識。在傳統(tǒng)的觀念中, 心理咨詢只是停留在心理疾病的治療方面。然而事實上, 心理疾病非常嚴重的學生往往是少數(shù)的, 而大部分學生, 主要存在著關于成才與成長、事業(yè)與情感、處理日常生活問題等方面的心理問題。這些普通的心理問題通常情況下不至于產(chǎn)生比較嚴重的心理疾病, 但是會直接影響大學生的成長及其心理健康。所以, 教師在教書育人的同時, 還得進一步強化自己的職責, 重點關注大學生的這些普通心理問題, 始終將發(fā)展咨詢貫穿于學生的成才教育中, 這對我國高校大學生的心理健康成長有著非同一般的意義。
參考文獻
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一、學生在體育課堂中運動心理陰影的主要表現(xiàn)
課堂練習時由于學生受周圍環(huán)境、場地器材、本身性格、身體素質與能力等方面的限制和影響，而表現(xiàn)出各種不同消極的心理狀態(tài)與行為。主要有以下幾種類型：
消極型：練習中缺乏信心，總覺得不如他人，故往往造成精神不集中，對批評或表揚漠不關心，練習時總想蒙混過關。
糊涂型：練習中缺乏清醒認識，易受他人影響，只是機械地模仿動作，心不在焉，有意無意地隨眾練習。
保守型：練習中缺乏激情，能遵守練習的要求，服從老師的指揮，以完成任務為目的，保守中求穩(wěn)為榮，競爭心理不強，不愿過多顯示自己，即使有能力也不愿炫耀，同樣阻礙了正常體育訓練。
小心型：練習中緊張、拘謹，怕當眾出丑因而練習時特別小心，生怕受傷。但他們追求練習成功的心理又無法控制，生怕“落后”，只能勉強練習，心理狀態(tài)不平衡。
懶惰型：練習中怕苦怕累，夏天怕曬，冬天怕冷，總是縮在一旁，能逃避的就逃避。他們在家中多是嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成四肢不勤，懶于活動的習慣。
以上五種存在于小學生體育課當中的心理陰影是十分常見的。要實施全民健身計劃，要使所有小學生能達到包括體育在內的全面發(fā)展的要求，作為小學體育教學工作者，就一定要幫助他們克服運動心理陰影。而要克服這些心理陰影，就必須從了解小學生的生理和心理特點入手。
二、把握小學生的生理和心理特征
小學生的生理特征：小學生年齡一般在6—12歲。在這段時期，他們的身體組織器官正處于生長發(fā)育的突增期。骨骼在急速生長，手、腳，特別腳骨長得最快，胸骨橫徑在加寬，女孩子的胯骨也在增大。肌肉隨著骨骼的變化而發(fā)達起來。心肺迅速增大，特別是心肺容積和血管容積、以及肺活量，都較出生時增長了近一倍。由于心肺容積增大，使他們有更大的可能性從事較為激烈的體育活動，但是，與成年人相比，他們的骨骼、肌肉成長尚未健全，心肌收縮力量較弱，心臟的神經(jīng)調節(jié)機能還不夠完善?？偟膩碚f，從生理機質上看，他們與成年人相比仍有明顯的差異，這是在教學過程中應十分注意的。
小學生的心理特征：小學生的心理素質正處于發(fā)育向成熟過渡的時期。在這個時期，他們具有半少年半兒童的心理特征，既具有相當?shù)莫毩⑿?，又不乏對成人的依賴性，既開始產(chǎn)生一定的自覺性，又在不自覺中仍時時表露其幼稚性。獨立性與依賴性、自覺性與幼稚性，這幾者相互交織在一起，構成小學生獨特的心理特點，思想還不穩(wěn)定、不成熟，所以，雖然模仿力極強，但是學得快，忘得也快。總之，小學生的心理特點主要表現(xiàn)為注意力不易集中，理解能力不強，易受外界環(huán)境因素的干擾等等。體育課多為戶外的活動課，若不能把握小學生的這些心理特點，就往往不能很好地完成教學任務。
正確地把握小學生的生理和心理特點，是幫助他們克服和消除運動心理陰影的重要前提，因為從體育鍛煉的心理素質要求來看，開朗活潑、勇敢參與、積極進取，才是一個成長良好的人所應具有的，任何的消極、被動都無利于人的正常身心發(fā)育。小學生正處在長身體長知識，人格、性格形成的重要階段，體育運動對于他們的成長無疑是極端重要的。另外，從人體生理學和運動生理學的角度來看：機體的活動本身就是一種生理需要，活動具有生物學的涵義。所謂“生命在于運動”，沒有運動也就沒有生命。然而體育運動心理是受著各方面因素的影響的，特別是來自于家庭、社會，以及人自身的一些消極勢力，是足以在未成年的小學生當中造成不同程度的運動心理陰影的。我們從事體育教育工作，任務就在于幫助他們消除心理陰影，積極投身到體育運動中，以培養(yǎng)其良好的身體素質，培養(yǎng)其堅韌不拔、勇敢頑強的心理素質，以達到“增強體質，陶冶精神”的最終目標，為21世紀的中華民族培養(yǎng)出體格強健、心理素質過硬的一代新人。
三、因人而異，因材施教，在體育課堂教學中幫助學生消除運動心理陰影
圍繞學生在體育課的教學過程中所表現(xiàn)出來的運動心理陰影的問題，首先作為教育工作者應有一種積極的態(tài)度，不能視此為小問題，或個別現(xiàn)象，而不加以重視解決，更不能對存在心理陰影的學生采取簡單、粗暴的公開批評，因為這樣做，往往會適得其反，非但陰影無法消除，反而會有擴散之危險。
如何行之有效地幫助這部分學生消除運動心理陰影呢？本人認為，既要點面結合地抓，又要因人而異地教；既須深入細致地進行心理疏導，又須正確無誤地給予技術指導。
所謂點面結合地抓，那就是要讓學生普遍地認識到體育鍛煉的重要意義。教師每學期都應堅持上一兩節(jié)，甚至更多一些理論課，從道理上向學生們宣講體育鍛煉對于身體發(fā)育、智力發(fā)展、性格形成、精神陶冶等方面的意義；講世界體育的發(fā)展；講今天我國體育的偉大成就等等，以此激勵廣大學生對體育運動的熱愛。另外，在每堂新授課也不妨結合體育界的新人新事，向學生灌輸體育知識。例如，上短跑課可以講講美國的劉易斯，上長跑課也提提中國的“馬家軍”，讓學生們在心中樹起榜樣，激勵他們克服消極因素，積極投身體育運動。在體育課堂上，教師還應努力營造一種既嚴肅認真，又生動活潑的氣氛。小學生畢竟還是小學生，只有讓他們“樂學”——樂于學，也快樂地學，這樣才能收到良好的效果。因此有針對性地結合游戲開展饒有趣味的體育活動，創(chuàng)造愉快的學習環(huán)境，使學生在不知不覺中消除心理陰影，積極投身于熱烈的大集體中。
然而，只是面上的工作還不足以消除部分學生的運動心理陰影，作為教師一定要深入具體到每個具有心理陰影的學生身邊，了解造成他們運動心理陰影的原因，然后對癥下藥，加以心理疏導。例如，對于保守型的學生，要根據(jù)具體學生的實際情況，激發(fā)他在體育方面的上進心，指出他在能力上的優(yōu)勢，并時時根據(jù)他的實際承受能力，給他提出新要求、新任務，也不妨在需要學生演示動作時找他出來，客觀上給他顯示自己的機會，并多給他贊揚，刺激他的榮譽感和上進心。
有針對性的心理疏導對于消除學生運動心理陰影是極有效果的。因為對于小學這個年齡段的學生來說，運動機能的差別在后天培養(yǎng)上的差別還不是非常明顯，成績的高低，關鍵問題乃在于心理的影響。但是對于一些學生僅有心理疏導還是遠遠不夠的，更要通過在練習中確保其動作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡。例如，前面提到的“小心型”學生，對于這些學生，教師應該進行心理疏導，幫助他們克服緊張、拘促的心理反應，同時還要對他們的練習多加注意，多予以必要的技術保護，特別是在一些器械項目上，教師站在一旁，報以一個信任的目光，一句勉勵的話語，對他們來說無疑都是極大的心理安全點，會提高他們的動作成功率，從而逐步消除緊張的心態(tài)。
1．1基本途徑———“全面滲透”我校的心理健康教育正向“全面滲透”的方向前行，所謂“全面滲透”是指心理健康教育滲透和融合到整個學校教育的全過程中，在學科教學、各種教育活動、校園環(huán)境等方方面面，都注重對學生進行心理健康教育，這是學校心理健康教育最基本的途徑?！叭鏉B透”體現(xiàn)在以下幾個方面。
1．1．1學科教學中滲透心理健康教育：課堂是學生知識、情感、價值觀等成長變化的重要陣地，而心理健康教育的許多重要資源也蘊藏其中。如果加以利用不僅可以豐富心理健康教育的內涵，拓寬心理健康教育的輻射面，同時可以充分調動更多的人力資源參與其中，借以打破過去僅靠心理健康教育專職教師單槍匹馬的局面，讓全體教師參與其中，從而形成良性循環(huán)，才能真正體現(xiàn)全員參與。學科滲透體現(xiàn)在兩個方面：一是在學科內容中滲透。二是在學科教學過程中滲透。如在學科課堂教學中，我們在自主—合作理念的指導下，大力構建學生小組合作學習、探究學習、主體學習的課堂環(huán)境，在促進學習發(fā)展的同時，對建立學生的自信心、促進人際交流、團隊協(xié)作等均有積極的促進作用。
1．1．2各種教育活動中滲透心理健康教育：校園的集體活動是也是促進學生身心和諧發(fā)展的有效途徑。我校素來有藝術教育的優(yōu)良傳統(tǒng)，學校一年春秋兩屆校園文化節(jié)，師生文藝匯演、校園文化衫展、學生美術作品展大大豐富了師生的文化生活?！坝r話劇社“”沐聆心理社”“春暉廣播社”“藍球社”等學生社團深受學生歡迎，他們在這些豐富多彩的活動中學會了與人協(xié)作、溝通，也培育了他們積極向上的心理品質。
1．2支持保障近年來學校注重加強學校的心理健康教育制度的建立和完善，把教育者的心理健康水平看作是學校心理健康能否順利實施的重要保障。
1．2．1完善的學校心理健康教育制度：學校建立完善的學校心理健康教育工作制度，并成為我校整體發(fā)展規(guī)劃和計劃的一個重要部分。學校已建立起了完善的心理健康教育的組織機構、網(wǎng)絡和人員培訓，每年都有充足的經(jīng)費投入，近兩年我校投入大量經(jīng)費，建立了功能完善的心理健康指導中心。心理健康指導中心面積400多平方米，建立了包括個體心理輔導室、箱庭室、教師心理解壓工作坊、音樂放松室、心理社團活動室等11個功能室。這些完備的基礎設施建設為廣大師生提供全方位優(yōu)質心理健康服務。
1．2．2加強心理健康師資隊伍的建設：一個學校的心理健康教育如果僅憑幾個專職老師來進行，它的影響力是非常有限的。作為教師，教書育人是本職工作。育人最重要的是“育人心”，如此推論，心理健康教育工作是每一個教師的重要職責。教師在參與心理輔導的同時，也是提高自己的人格素養(yǎng)和教育能力的過程。只有全體教育工作者都樹立起積極的心理健康教育理念，心理健康教育才會落到實處，產(chǎn)生效果。我校在新教師培訓、班主任培訓、青年教師培訓中無一例外都把完善教師隊伍的心理健康觀念和提高教師心理健康水平放在首位。大力提高他們心理健康的意識、應對生活困擾能力及提高他們心理輔導活動的組織、設計的技巧，不斷提升廣大教師對心理健康教育的重視程度和駕馭能力。
1．2．3開展家庭心理健康教育：家庭教育對學生的心理健康的成長有著學校教育無法比擬的影響力，為促進家校聯(lián)動，形成合力，我校從2010年起開設家長教育系列課程，分年段、分類型、分階段開展培訓。學校還創(chuàng)辦了家教專刊、根據(jù)3個年級的不同特點及家長在教育中可能碰到的難題和重點編輯家教輔助教材，分發(fā)給每位家長閱讀。這一系列的做法對他們形成正確的教養(yǎng)觀念和教養(yǎng)方式、提高親子溝通的質量有積極的意義，同時也有利于教師、家長、學生三方和諧關系的構建，使得我校的家校合作進入了新的境地。
2心理健康教育成效顯著
學校以“培育學生積極心理品質”為工作理念，形成不拘一格，全面開花的心理健康教育形式，并認真總結實踐經(jīng)驗教訓，確立專項課題研究，取得階段性的成果。此外學校的心理健康教研組的老師們多年來還在本校和本地區(qū)召開了心理健康觀摩示范課、送教下鄉(xiāng)等活動，為條件不足的學校提供幫助，我校的心理健康教育在本地發(fā)揮著示范、輻射、帶動的積極作用，廣受學生、同行和領導的好評。我校的心理健康教育已經(jīng)形成具有開創(chuàng)性的獨具特色一套模式，這一模式走在了全市、甚至全省的前列，得到了相關部門的廣泛認同。
3今后的工作方向
心理健康教育是新時期學校教育的新課題，采用邊學、邊干、邊探索、邊總結的做法:
(一)深入調查研究學生的心理形成與發(fā)展
除了學校教育外，還有家庭環(huán)境、社會環(huán)境等因素。就家庭環(huán)境來說，我們調查發(fā)現(xiàn)以下幾種問題:家庭獨生子女依賴，自私、不能吃苦、生活自理能力差;富裕家庭子女亂花錢、貪享受、高消費、勤儉觀念差;破裂家庭子女情感受挫折，缺乏家庭溫暖，孤僻，自卑;不良家庭子女棍棒教育，經(jīng)常被訓斥，打罵，逆反心理重。在深入調查、了解學生的基礎上，運用心理分析、心理疏導，使學生能深切地體會到自己的心理健康與自己成長和發(fā)展是緊密聯(lián)系在一起的，我們只有營造一個互相信任、相互尊重的氛圍，師生之間才能容易進行思想溝通，才能產(chǎn)生情感交流和共鳴、發(fā)生情感感應和情感支持等作用。
(二)確定實驗目標
心理健康教育是以多學科理論的綜合為依據(jù)的，在價值取向、具體目標、教育內容和方法上都有自己的特點，與德育工作有所不同。我們結合基礎教育性質和特點，制定了實驗方案，確定心理健康教育應當培養(yǎng)學生有“自我意識、群體意識、學習意識”。
(三)構建課程體系
我校心理健康教育體現(xiàn)在課程體系里并融合在學校各項工作中，有機滲透到學科課程、活動課程和潛在課程中，構建“尊重、激勵、合作、愉悅”的課堂教學模式。打破單一的學科結構的限制，彌補教學大綱對心理健康教育的不足，完善教學目標體系。
(四)呼喚樂學回歸
樂學是我國優(yōu)良的教學傳統(tǒng)。長期以來，由于應試教育造成學生課業(yè)負擔較重，學生產(chǎn)生了怕學、厭學、甚至拒學情緒，扼殺了他們個性的健康發(fā)展。如果學生在學習中缺乏成功感、自信心，就會妨礙他們身心的健康發(fā)展。這就要求老師要注意學生學習心態(tài)的平衡，寓教于樂，實現(xiàn)成功教學、和諧教學，使學生感到學習的快慰和滿足。
(五)協(xié)調師生關系
教師上課時會在課堂上有很多方面的表現(xiàn)，教師各方面的表現(xiàn)都能被學生觀察到、注意到、進而仿效。如果一個教師心理不健康，就容易出現(xiàn)暴躁、焦急、惱怒的情緒，教育學生的過程中就會缺乏愛心，缺乏責任感，從而使課堂教學中產(chǎn)生一種緊張壓抑的氣氛，讓學生在學習過程中也會產(chǎn)生不穩(wěn)定的情緒。所以要尊重學生，營造民主、平等、合作和諧的課堂學習氛圍，克服師道尊嚴，教師決不能諷刺挖苦，也不能采用簡單粗暴的方式，因為這樣做就會讓學生對教師疏遠甚至畏服，最后導致出現(xiàn)逆反心理。
二、在職業(yè)學校中要建立起必要的良好的心理健康教育運行機制
在職校中建立良好的運行機制是進行心理健康教育，全面提高職校生綜合素質的重要保證。在長期的教學實踐中，我校在建立心理健康教育的運行機制上是從以下幾個方面進行的:
(一)建立輿論導向機制
1．輿論導向。對學生進行心理健康教育是現(xiàn)代教育中不可缺少的內容。它既需要用現(xiàn)代教育理念做指導，也很有必要更新觀念，轉變舊的傳統(tǒng)教育思想，樹立新的教育觀、人才觀、質量觀。
2．理論指導。在對職業(yè)學校學生進行心理健康教育的時候必須要以人為本，注重學生的全面發(fā)展，不斷地學習現(xiàn)代教育學、心理學、系統(tǒng)科學等理論，并以此為指導，循序漸進地有計劃有步驟地組織老師、家長，尤其是有實驗班的學校老師、學生學習，提高理論認識。
3．目標導向。心理健康教育的目標就是使培養(yǎng)的學生具有健康的心理，健全的人格，健壯的體魄，正常的智力，并且有較好適應能力，把他們鍛造成為新世紀的新人，總體要求是教會他們“學會學習，學會生活，學會做人”。在教師心中必須有明確的培育目標，在家長心中必須明確孩子發(fā)展的方向。
(二)評估機制每學期可以建立兩次“負擔監(jiān)測”制度
通過座談、抽樣調查、普查等形式，對學生的學業(yè)負擔、心理負擔進行分析、研究，及時反饋、調控，從素質教育目標出發(fā)，建立學校管理規(guī)程。通過每年的“評先”，每學期的考核以及職稱評定、各種獎勵活動，鼓勵教職工積極參與實驗，大膽探索，對改革實驗有成效的給以獎勵。
(三)參與機制實施心理健康教育
需要有一個良好的社會環(huán)境，需要得到社會各方面的支持配合。
1．領導重視。我校的實驗得到了各方面有關領導的支持、關心。領導經(jīng)常親臨班級，鼓舞了教師參與的積極性。
2．專家指導。建立了實驗領導和課題研究機構，學校建立了課題實驗領導小組，并請專家教授作為我們課題組的顧問，開展指導。
3．教師、學生積極參與。全校每個年級均開設了心理健康教育課，教師人人有課題。老師們積極投入實驗，熱情很高。
