時間：2023-03-13 11:21:13
序論：在您撰寫新年計劃時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
俗話說得好＂新的一年要有新氣象．＂這話講得真好，在這一個新年里，我有許多想干的事：要把學(xué)習(xí)學(xué)好，成績理想｀把身體鍛煉鍛煉，讓自己的體質(zhì)變好起來，不要偏食，該吃什么就吃什么，還有不可以亂花錢．．．．．．就先說學(xué)習(xí)吧，首先把眼前的寒假作業(yè)認(rèn)認(rèn)真真得作完，日記老師雖然只布置了六篇，可我要多做幾篇，一是為了鍛煉自己的寫作水平，二是為了讓自己練練耐心，我還要多讀書,讓自己的知識豐富起來,我經(jīng)常讀書,可卻像看天書一樣,也不做筆記.這樣是不行的,這樣到頭來知識知識沒有豐富起來,卻只是浪費時間,浪費光陰.等寒假過去以后,我一定要在小學(xué)的最后一個學(xué)期努力學(xué)習(xí),爭取當(dāng)三好學(xué)生,不懂就問,我相信一定可以做到的,也請大家相信我吧！
至于鍛煉身體方面呢？我覺得自己太沒有信心，比如就說投籃吧，我因為個子小所以籃球在我手上連籃筐都碰不到，我練了幾遍沒有成功，就覺得自己永遠(yuǎn)都投不進(jìn)，再練幾遍也是徒勞。后來，我又覺得學(xué)習(xí)反正搞不上去，沒有用的，所以，在期末考試中我就取得了不理想的成績。我以后做任何事都要有耐心`信心，因為只有這樣才可以做成功的事。
以后，我一定要按定的計劃去做，因為這樣才可以取得大進(jìn)步。
First of all, I must to finish the winter holiday homework. It is necessary I have to do for improve and consolidate what I have leart last year.
Next,I want to attend a english training for oral english ability. It is ready for studying abroad after graduate from high school or college. Fundamentally, I have chosen a good traning shool. I don”t have to wait untill I accumulate the training fee throught the money gifts.
Then, I will pick up a foreign pen pal who is from the US, and she is going to china to be my guest this year. This is a good chance for my to practise english communication ability. I wish I could get a rapid progress in this way.
再過幾天就是一年一度的XX年元旦了，在這個舉國歡慶的日子里，我心潮澎湃，波濤洶涌。回首過去的一年，我小人得志，展望新的一年，我激情滿懷。下面是我的新年計劃書，請領(lǐng)導(dǎo)百忙之中予以批示。
雖然在即將過去的XX年里，斜對門的二狗子還是沒拗過他娘，娶了斜斜對門的傻丫頭；老街坊大牛還是沒拗過他們老大李xx，捅了他爹他娘他老婆；世貿(mào)大廈還是沒拗過波音飛機(jī)，只好一咬牙一閉眼：你來吧；我還是沒拗過我那臺破電腦，上西祠的時候，個小赤佬常常給我萊文死機(jī)。但是，世界上怕就怕“但是”二字，但是XX年還是義無返顧地姍姍來遲了。這幾天我站在年度新舊交替的風(fēng)口浪尖上，一邊是XX，一邊是XX，左右都不是為難了自己。我吶喊彷徨困惑迷惘，直到遇見了您。還記得嗎，尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，那次是您在廁所里不經(jīng)意地一回眸，飛揚(yáng)的發(fā)際在夕陽中跳動，您高大英武浩然正氣的形象使得蹲在一旁專心排泄的我亂了方寸，不知道是應(yīng)該繼續(xù)按照4/4拍的節(jié)奏撇條，還是換成3/4拍，您看出我的窘境，您開口說話了，“xxx同志，來年有什么打算嗎？”您這遽然一問，駭?shù)梦宜砷_了緊捏手紙的手?！澳氵€是想一下吧”，沒等我回答，您扔下這句話飄然而去……
從您的背影中讀出了對我的殷切希望，我提起褲子飛奔回家，坐在桌前開始寫這篇計劃書。為了您看著方便，我給它分了一二三。下面是正文，請您在百忙之中看看：
（一）從XX年1月1日起，我打算每天認(rèn)真學(xué)習(xí)三講、三個代表，雖然我已學(xué)習(xí)過數(shù)千遍，但子曰：溫故而知新，我覺得他說得很對，因為我每次翻開那些學(xué)習(xí)材料，都會領(lǐng)悟到一些新的東西，有所悟道的狂喜讓我覺得塵世間的紛紛擾擾是多么可笑，我以后再也不跟小馬搶著上廁所了。
（二）明年我還打算把我將來孩子的娘找到，我在網(wǎng)上看到說，單親家庭對孩子的健康成長不利，所以為了我將來的孩子，祖國未來花朵中的一朵，我得盡快找到他/她的媽媽。當(dāng)然，如果組織有更重要的任務(wù)要我去完成，我一切聽從組織安排，那就委屈孩子和孩他/她媽再多分開些日子，我想他們會理解我的，即使當(dāng)時不能，以后也會的。
（三）其實這條本來沒有，但是我前面說了分一二三寫，所以只好寫了，也沒什么說的，只有個小小的要求。照理說國家培養(yǎng)了我，供我吃供我穿，我本不應(yīng)該再有什么要求，但是我這個想法憋在心里快一年了，新的一年又要到來，我實在憋不住了，今天我鼓起勇氣，我要說，“尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，您能不能在新的一年里不要再象今年一樣玩命地工作？為了國家，為了人民，請您保重身體！”
此致
敬禮
寫完了這幾句文章的開場白后,我不但沒有再接再厲地一口氣把文章寫完,卻花了大半天的時間整理自己的伊妹兒,然后出去同朋友們一起吃飯,晚上回來后一直熬到半夜2點,看了電視上重播的電視劇《欲望城市》,而且在看電視的時候,還吃了半包甘草橡皮糖。
新年對我來說是一段非常折磨人的日子,因為我總是要尋思著如何忠實地制定又一個新年計劃,但我心里知道過不了多久,自己又會迅速地放棄這些煞費苦心制定的新年計劃。一家經(jīng)濟(jì)分析公司預(yù)計澳大利亞人在一月份要花費1.12億澳元,用于新的減肥攝生法,還要花費9300萬去參加各種各樣的健身俱樂部,這些健身俱樂部一月份的新成員加入率是12.2%,而人們要是每個月都不斷正常加入健身俱樂部的話,那么新成員的加入率就是8.3%,二月份后,一切都恢復(fù)了正常。
看到這里,人們禁不住會要問:為什么我們要年復(fù)一年地重復(fù)這種新年計劃的儀式呢?為什么我們總是要發(fā)誓少吃少喝,多運(yùn)動運(yùn)動,要多給媽媽打電話呢?但是為什么我們卻無可救藥地永遠(yuǎn)無法實現(xiàn)這些誓言呢?研究人們怎樣做經(jīng)濟(jì)決策的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)為這幾個問題提供了答案。
我們之所以要每年都制定新年計劃,是因為在我們內(nèi)心深處,非常了解自己在日常生活中并不擅長做出理性的決定。經(jīng)驗告訴我們,人類喜歡即時的滿足,譬如說吃水果糖,而不去想從長遠(yuǎn)的角度來說什么對我們更有好處,譬如說不吃水果糖。
我們對未來快樂的價值大打折扣,譬如說將來身體健康、不胖不瘦的價值。同時,我們又對今天消費的樂趣估價過高。經(jīng)濟(jì)學(xué)家把這種現(xiàn)象叫做“雙曲線貼現(xiàn)率”,根據(jù)美國的一位行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹?阿瑞里的理論,這恰恰是證明我們?nèi)祟愂恰翱深A(yù)測的無理性”動物的方法之一,他以此命名了自己寫的一本書。
盡管如此,這種穩(wěn)定的非理性狀態(tài)也有一定的好處,那就是我們可以利用這種穩(wěn)定性來預(yù)測這種非理性,而且可以設(shè)計某種捷徑或者獎勵制度來阻止我們的非理。但是,這種人為的限制真的會起作用嗎?
阿瑞里是美國杜克大學(xué)的教授,他對自己3個不同的班級里的學(xué)生進(jìn)行了試驗。他對所有的學(xué)生們說在12周的學(xué)期內(nèi),學(xué)生們都要完成3份學(xué)術(shù)水平相當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)。在第一個班級里,他規(guī)定了嚴(yán)格的交作業(yè)的日期,日期為第4周、第8周和第12周。在第二個班級,他沒有規(guī)定任何交作業(yè)的日期,只是告訴學(xué)生們這個學(xué)期在第12周的時候結(jié)束。在第三個班級,他對學(xué)生們說,你們可以自己選擇交作業(yè)的日期,不過一旦選擇了日期,就不能改變了。所有的學(xué)生都毫無例外,如果不能按時交作業(yè)的話,晚交一天就扣掉1%的分?jǐn)?shù)。
在第三個班級里,如果是一個能正常進(jìn)行理性思維的人一定會把3份作業(yè)上交的日期都訂在學(xué)期的最后一天,這樣一來就最大限度地減少了晚交作業(yè)而丟分的危險性?？墒?第一個班里的大部分學(xué)生對嚴(yán)格規(guī)定的交作業(yè)日期都毫無怨言,阿瑞里在自己的書里這樣寫道:“學(xué)生們知道自己拖拖拉拉的毛病,所以當(dāng)他們有機(jī)會去改正自己的毛病時,他們就選擇了這樣的機(jī)會?！?/p>
試驗的結(jié)果表明,只知道學(xué)期結(jié)束日期的那個班級的學(xué)生們表現(xiàn)最差,他們交上來的作業(yè)都是匆匆忙忙趕出來的,水平很低。規(guī)定了3個交作業(yè)日期的班級表現(xiàn)得最好。更重要的是,那個自己決定交作業(yè)日期的班級也比沒有規(guī)定日期的那個班級表現(xiàn)得要好。
“通過這個試驗,我們最大的發(fā)現(xiàn)是:主動給學(xué)生們一種工具,讓他們能夠按照事先制定的交作業(yè)日期去安排自己的學(xué)習(xí),這樣的方法幫助他們?nèi)〉昧藘?yōu)異的成績?！?/p>
但是在日常生活中,在沒有教授會因為我們沒去健身俱樂部而給我們扣分的情況下,又應(yīng)該怎么樣堅持自己制定的種種計劃呢?
根據(jù)阿瑞里的理論,我們得自己建立一套獎懲機(jī)制,如果我們沒有按自己的計劃辦事,就會受到懲罰。相反,如果按自己的計劃辦事,就會受到獎勵。只是簡單地說我們會去做什么事的計劃是無用的計劃。
每年這個時候,最流行的新年計劃就是要在銀行里多存一些錢。如今的澳大利亞人創(chuàng)下了歷史上最高的欠債記錄,雖然我們的資產(chǎn)上漲能沖掉一部分債務(wù),可是,大多數(shù)人還是希望自己能多存一點錢。簡單地把信用卡放在冰箱里冷凍上,在下次使用的時候再費力地從冰里取出來顯然不是什么上策,那么我們怎么樣才能改變自己亂花錢的毛病呢?
阿瑞里建議說,我們要有一個切實可行的花費額度,最理想的狀態(tài)是有一個能“自動控制的信用卡”,里面對某些花費事先設(shè)好了最高的上限,如果每次花費超過了這個上限,那么你就會受到相應(yīng)的懲罰,也許是10元錢的罰款,也許是一封自動發(fā)給你媽媽或者配偶的伊妹兒,讓他們知道你已經(jīng)超出了你的財政預(yù)算,這會讓你羞愧的無地自容。
就快過年了，我們又得回家和爺爺奶奶相逢了，和他們一起過新年了。可是，可能會有一些家長會因工作而耽誤了回老家過新年的機(jī)會，所以，有些家長會因工作而憂愁。
到過新年的期間，我們都會有一些計劃，什么計劃呢？那么就讓我來告訴你們吧，我的計劃是：一：先回去看看家里有哪些家具臟了的，就先把它們洗干凈，然后再把它們擦干凈，擦得白白的，最后，把地掃得干干凈凈地，等客人來；二：先想一想等客人來的時候都應(yīng)該做些什么，或去問問爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、姐姐、哥哥等等，問問他們來后該做寫什么。
或者這樣：先在新年前幾天做好一本“新年計劃”，然后再按著筆記本里的照著做。不過，一定要做好一點，也要做得十全十美。
好了，這就是我的“新年計劃”，你們看后要給的評價要好點哦。
廉江第四中學(xué)初一：孤獨老者
方睿
光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間2007年就過去了，迎來了2008年，在這一個新年里我們要干一些有意義的事情，下面讓就我來說一下我在新一年里的計劃吧！
俗話說得好“新的一年要有新氣象”這話講得真好，在這一個新年里，我有許多想干的事：要把學(xué)習(xí)學(xué)好，成績理想，其次還要把身體鍛煉好，再讀一些書，讓我的閱讀量更廣泛，然后練習(xí)一下書法，把字寫得更加優(yōu)美好看，在下一學(xué)期的寫字比賽中取得更好的成績，．．．．．．先說讀書吧，原來我只喜歡看故事書，不喜歡看歷史書，所以很多歷史我都不知道，現(xiàn)在我知道了我的缺陷，所以我要多看一些歷史書，豐富一下我的歷史知識。
說到鍛煉身體，我覺得我的耐力很差，兩百米跑步跑下來我就氣喘吁吁的，我也沒有信心，因為我原來學(xué)過一點籃球，可我投了幾次也投不中，所以我認(rèn)為我不適合籃球，我就不練了。我也不擅長別的體育項目如足球、跳高、跳遠(yuǎn)等等，所以在2008年我要多鍛煉身體，培養(yǎng)一下我的信心，鍛煉鍛煉我的耐力，爭取在下一次秋季運(yùn)動會上為我們班取得更加優(yōu)異的成績。
7月13日，打牌。
7月14日，打牌。
7月15日，打牌。
7月16日，之啊之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學(xué)習(xí)計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身?！辈荒茉龠@樣下去了！
7月17日，打牌。
7月18日，打牌。
……
― 摘自《日記》
在網(wǎng)上輸入本文標(biāo)題時，關(guān)于不能實現(xiàn)新年計劃的原因分析、為什么要制定新年計劃、如何制定新年計劃、怎樣做會更好地實現(xiàn)計劃之類的文字撲面而來，作者們痛心疾首、現(xiàn)身說法、諄諄教導(dǎo)、循循善誘、掏心掏肺、苦口婆心……就差從電腦里跳出來，手把手地指導(dǎo)了。
看得我慚愧不已。我一直恍惚覺得自己才做完2014年新年計劃，怎么轉(zhuǎn)眼間2014年還剩不到半個月了？然后，我看到了《日記》中的這一段，不由得會心一笑：原來大家都有同樣的經(jīng)歷??！
還有這樣一組數(shù)據(jù)。2007年，英國布里斯托爾大學(xué)教授Richard Wiseman研究了3000人，發(fā)現(xiàn)制定新年計劃的人群中，88%的人都失敗了，雖然52%的人一開始感覺自己勝券在握。研究者John Norcross及其同事的研究結(jié)果表明，大約50%的人每個新年都有新計劃。
有網(wǎng)友更犀利：“大多數(shù)人都會迫不及待地為新一年許下愿望，而事實往往是，一個月后我們就把它忘得一干二凈?！奔热蝗绱?，我們?yōu)槭裁匆o自己一個新年計劃呢？
新年計劃到底從何起源，現(xiàn)在尚無定論，不過可以肯定的是古已有之。據(jù)維基百科說，古代巴比倫人在每年的開始向他們的神靈立誓說：他們要歸還借走的物品和償還債務(wù)。20世紀(jì)管理學(xué)興起后，作為管理學(xué)首要職能的計劃滲入到方方面面。管理學(xué)講究效率，而計劃能讓人們變得更有效率，也更容易成功。新年計劃的特殊之處在于，它是一年的總目標(biāo)和總愿景，誰在新的一年沒點期待、沒點愿望呢？
不過在專家學(xué)者們看來，期待和愿望都不能算計劃。國內(nèi)外都有心理學(xué)家指出，年內(nèi)結(jié)婚、減肥、升職、掙錢、交新朋友、多讀書多旅行等等之類的目標(biāo)，不能算新年計劃，因為太粗略，不具有可操作性。如果你的新年計劃都是這樣的愿望，那實現(xiàn)不了也具有一定的必然性。
總有些人對自己自視過高，制定的新年計劃極不現(xiàn)實。心理學(xué)教授Peter Herman指出，但當(dāng)一個人對自己做出的積極肯定是自己都不能相信的那種時，那些肯定不僅無益，而且有害自尊。
心理學(xué)家們也指出，拒絕計劃，或者消極對待計劃，取決于我們心理上的需要，我們要維護(hù)自己的自由。人類天生渴望自由，抵觸一切來自其他人的控制，以及外界強(qiáng)加然后通過我們自己給自己設(shè)定的控制，無論我們處在哪個年齡段。
換句話說，如果你設(shè)定的新年計劃不是你真正想要做的事，你會下意識地排斥它，拒絕實現(xiàn)它。即使你去做了，也會反復(fù)衡量得失，猶豫難決。比如，你是不是真的想要那個更高的職位？再比如，同事們覺得你該買輛貴的車，你卻不那么喜歡，那你就得謹(jǐn)慎決定要不要把它放進(jìn)新年計劃了。
還有習(xí)慣的原因。加拿大卡爾登大學(xué)心理學(xué)教授Timothy Pychyl認(rèn)為，人們往往尚未準(zhǔn)備好改變他們的習(xí)慣，特別是那些不良習(xí)慣，而這是新年計劃失敗率高的原因。確實如此，我們大部分總想要生活有變化，同時又希望自己過得舒舒服服，魚與熊掌都想得到。
不過好消息是，改變習(xí)慣有了更有效的方法。近年來一些科學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，我們之所以形成習(xí)慣，在于腦內(nèi)分泌的一種叫多巴胺的化學(xué)物質(zhì)，它能感知快樂，負(fù)責(zé)大腦的。大腦中富含多巴胺的部分是紋狀體，它會記憶與獲得特別獎勵相關(guān)的儀式與日常事例，最后，這些環(huán)境暗示信號觸發(fā)終腦皮層形成某些幾乎自動的行為。如果你想改變不好的習(xí)慣，想一想在你的環(huán)境里什么能誘發(fā)你的習(xí)慣行為，然后防備它，遠(yuǎn)離它。
當(dāng)然這不太容易，就像新年計劃難實現(xiàn)一樣。但我們總得對自己有點要求，抱點希望，活得充實、積極。
態(tài)度不堅定的人
目標(biāo)失敗的首要原因是，從一開始你就并沒有下決心去改變?！敖衲晡乙獪p肥”這條新年目標(biāo)年年處處都能聽到，最終實現(xiàn)的沒幾個人。
不愿做計劃的人
在這些人看來，有計劃的人無趣，而且計劃讓人透不過氣來。他們認(rèn)為慣例和時間表與自己無關(guān)，只忠實于自己的感受！
不相信自己的人
他們設(shè)置了目標(biāo)，制定了計劃，有些看上去還很美，但他們打心底里不相信自己可以實現(xiàn)它―計劃那么容易實現(xiàn)，抽煙的人也沒了吧？
容易受他人影響的人
有些人喜歡從別人那里尋求肯定，根本沒法說“不”，別人一句話：“別去跑步了，來喝杯啤酒吧，這更有趣?！?他們就去了。
急于求成的人
這種類型的人想要實現(xiàn)一切愿望或者目標(biāo)，而且想要立即實現(xiàn)。如果明天沒有夢想成真，就立即放棄，因為沒有意義去做了！
1. 太多大計劃
我們總是想要太多。減肥、學(xué)會一項新技能或者跑馬拉松這樣的計劃，會耗費幾個月，如果這樣的計劃過多，你會把自己弄的很累，到頭來成就感與付出不成正比。制定2-3個大目標(biāo)，小目標(biāo)最好不超過12個，確保你精力集中。
2. 沒有結(jié)合自身特點定制計劃
你為什么要定這個計劃？完成后對自己有什么好處？完成計劃后會有什么感覺？如果這些問題你都不是很明確的話，那么你并不非?？释瓿赡繕?biāo)。你需要重新考慮你的目標(biāo)和計劃，不然你會找借口不去執(zhí)行，然后就徹底忘記它。
3. 沒有具體化
隨著時間流逝，目標(biāo)會變得越來越模糊。如果沒有把目標(biāo)和計劃寫下來，沒有具體到你想在一段時間怎么做，沒有注明你為什么要達(dá)到這個目標(biāo)，你很難持續(xù)下去，而目標(biāo)也很可能會消失。
4. 不能每天看到計劃
通常出現(xiàn)的毛病是，制定一個詳細(xì)完美的計劃，然后收起來放好。等你想起來時，時間已經(jīng)過去了。你得不斷提醒自己，把計劃放在每天都能夠看到的地方――貼在床頭或冰箱上，設(shè)置手機(jī)提醒以及采用相關(guān)的App或軟件。
5. 沒有定期查看進(jìn)度
定期查看進(jìn)度是為了確保你不偏離方向，畢竟走著走著沒了方向也是經(jīng)常發(fā)生的事。這還能讓你牢記自己的目標(biāo)，反省執(zhí)行計劃過程中的種種問題。
6. 沒有公開目標(biāo)
為什么人們不敢輕易承諾？因為未遵守諾言會讓人們覺得恥辱、尷尬或失望。一旦對家人、愛人或者朋友做出承諾，你就會想辦法實現(xiàn)它，以避免心理上更重的壓力和痛苦。
7. 沒有后援團(tuán)
完成新年計劃不只是你一個人的事情，有了朋友和家人的支持，成功的可能性會大很多。跟他們說說你的目標(biāo)，然后看看這帶來的精神和物質(zhì)力量。不過凡事都是過猶不及，有時候分享的人太多反而會壞事。
1. 每周列一張清單，別每天列。每天列清單會讓你有更多壓力，因為你常常沒法完成上面的所有事。每周列一次更好，這樣你就可以自己決定什么時候完成任務(wù)了。
2.設(shè)定優(yōu)先級別。并非所有任務(wù)同樣重要，所以我們應(yīng)該強(qiáng)調(diào)最重要的事（盡量保持在一周5個以下）。如果任務(wù)真的很重，你最好挑一整天來執(zhí)行計劃。
3.對任務(wù)分類。你可以根據(jù)實際情況把任務(wù)重新排列組合，這能提高效率。這也許會讓你多花幾分鐘在計劃上，但絕對很值。
4.保持計劃的平衡。每一個無聊的事情下至少寫一個有趣的任務(wù)，算作對自己好好工作的獎勵。比如填完枯燥的報表，你可以去吃頓好的。
5.讓清單短點。一般把一周的任務(wù)控制在20個以內(nèi)，10個更好，并且避免再往里加?xùn)|西。如果你提前完成任務(wù)，還可以留出時間做自己想做的事。
6.在清單上加點有趣的事。如果計劃上只有讓人泄氣的任務(wù)就很令人沮喪了，你在完成必須做的事的同時，也記得找點樂子，出去聚個餐，看場電影，或者找老朋友聊聊天。
7.讓計劃更明晰。有些事情我們認(rèn)為很重要，其實不然。仔細(xì)檢查一下自己的計劃，看看有沒有事情是可以推遲或者干脆不做的。
8.放在看得見的地方?？床灰娗鍐?，你很可能會忘記上面的事。別把清單扔到角落，你得知道主動權(quán)在你手里，它只是幫你記住一些事而已。
9.今日事今日畢。我們常常喜歡把最難的任務(wù)拖到最后做，其實很多事沒看起來那么難，花去的時間和精力沒你想的那么多。所以，別讓你的幻想阻礙了你的行動。
10.留點空間。所有事都有期限，這很討厭，但我們可以把期限變成建議。有時候完成一件事最好的辦法是以不一樣的方式去做，所以，有好建議就改計劃。
11.簡單點。你可以在線管理清單，通過Email或手機(jī)提醒。但總體來說，紙和筆永遠(yuǎn)是最省事最好的工具，在清單上逐一勾畫也是蠻有成就感的事。選擇最適合你的方法，別弄得太復(fù)雜。
12.雪藏計劃。當(dāng)你感覺生活一團(tuán)糟或者被重負(fù)壓得喘不過氣的時候，把計劃扔一邊吧。有時候，我們需要的就是輕輕松松地呼吸一口新鮮空氣。
