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序論：在您撰寫大學(xué)生健康教育課心得時，參考他人的優(yōu)秀作品可以開闊視野，小編為您整理的7篇范文，希望這些建議能夠激發(fā)您的創(chuàng)作熱情，引導(dǎo)您走向新的創(chuàng)作高度。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康課程；教學(xué)模式
近年來的研究表明，大學(xué)生中相當(dāng)一部分學(xué)生心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙，心理疾病發(fā)生率高達30%左右，并呈上升趨勢，表現(xiàn)為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、神經(jīng)衰弱等。大學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯地影響了一部分大學(xué)生的健康成長。面對大學(xué)生心理問題逐年增多的現(xiàn)實，教育部于2001年印發(fā)了《關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》?！兑庖姟芬蟀研睦硭刭|(zhì)教育作為實施素質(zhì)教育的突破口和關(guān)鍵任務(wù)，在普通高校開展正規(guī)而系統(tǒng)的心理教育，并指出課堂教學(xué)是心理健康教育的主渠道。2006年的大學(xué)生心理咨詢委員會第九屆年會則明確將開設(shè)心理健康教育必修課作為未來的工作任務(wù)之一?？梢?，課堂教學(xué)是我國促進心理健康的最重要，也是最主要的途徑之一。當(dāng)前，我國高校的心理健康課堂教學(xué)主要通過心理學(xué)課、心理衛(wèi)生課、健康人格課等課程或系列專題講座進行。我校自2006年成立心理咨詢中心以來，在大一新生中開設(shè)心理健康教育限選課。本人結(jié)合四年多的教學(xué)體會和感受，就實施大學(xué)生心理健康教育課程提出一些看法。
一、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)要求
（一）不是單純的知識課 而是實際應(yīng)用課
心理健康課要傳授學(xué)生身心發(fā)展的常識、心態(tài)調(diào)適的方法與技巧，進而使學(xué)生對自己、對人生、對社會產(chǎn)生一定的了解，但它絕不是簡單的傳授知識的課程。心理健康課的主要目的在于讓學(xué)生學(xué)會排除自身發(fā)展中遇到的困惑、煩惱、憂慮，學(xué)會解決生活上、學(xué)習(xí)上和人際關(guān)系上產(chǎn)生的各種實際問題，從而使心理不健康的學(xué)生心理變得健康，使心理健康學(xué)生的心理素質(zhì)變得更完善。為此，教師教學(xué)的重點不是學(xué)生死記硬背概念，而是引導(dǎo)學(xué)生把心理健康知識弄懂并學(xué)會應(yīng)用，杜絕純理論灌輸，而應(yīng)采用理論與實踐操作訓(xùn)練相結(jié)合，開展心理訓(xùn)練活動，讓學(xué)生掌握心理調(diào)控技術(shù)和自我超越方法。如果學(xué)生雖知之而不能行，則會加劇消極情緒的體驗，心理健康水平得不到真正的提高。
（二）不是教師的“說教”課，而是師生互動課
如果把心理健康課定義為：老師不斷地講、學(xué)生呆板地聽，那就說明教師根本沒有理解這門課的意義。心理健康課的教師應(yīng)該善于捕捉學(xué)生身邊經(jīng)常遇到的心理問題，激發(fā)學(xué)生主動探求知識的興趣和欲望。對學(xué)生學(xué)習(xí)教材中遇到的疑點進行適當(dāng)?shù)狞c撥，促其自悟；對難點問題進行精確的講解，促其思路暢通。為此，教師不要怕學(xué)生太活潑，不要怕課堂秩序“亂”，而要一改傳統(tǒng)風(fēng)格，努力上成師生互動的課、教育與自我教育相結(jié)合的課，師生共同收益的課，這樣才是成功的理想的課。
（三）師生之間要具有心理相容性
在心理健康課程教學(xué)中，教育者與受教育者要做到人格上平等、情感上相容，這比在其他任何教學(xué)中更顯重要。教師在教學(xué)中要注意語言的藝術(shù)性，恰如其分地動用教學(xué)幽默，創(chuàng)造出無拘無束、相互交流的教學(xué)氛圍，縮短師生間的心理距離，達到教學(xué)心理相容。只有這樣，才能對學(xué)生的心理發(fā)展起到有效的促進作用，否則這門課程的教學(xué)只是流于形式，而不會取得好的效果。
二、大學(xué)生心理健康課程教學(xué)方法
由于高校心理健康教育課程具有自我教育的特點，因此，該課程的教法就不能像其他一般課程那樣采用講授式、自學(xué)式等教學(xué)方式，而要另辟蹊徑。通過實際的教學(xué)探索，我認為以下一些教法還是行之有效的。
（一） 案例分析法
將大學(xué)生在自我意識、學(xué)習(xí)活動、情緒、人際交往、戀愛、個性等方面的問題綜合成一個個典型的案例，然后師生就這些心理問題產(chǎn)生的原因、主要表現(xiàn)、矯正辦法等一起展開分析討論。教師在引導(dǎo)、分析的同時，可將有關(guān)的心理學(xué)理論知識濃縮進分析討論中，傳授給學(xué)生。案例分析法在課堂中的效果如何，關(guān)鍵在于教師對案例的選擇。因此，我在選取案例時，注重從同學(xué)最關(guān)心的問題入手，力求使選用的案例具有現(xiàn)實性、代表性、生動性。我相信一個優(yōu)秀的案例會很自然的引起學(xué)生認識問題、分析思考問題的興趣和熱情，在對案例的分析和討論中，既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性，又實現(xiàn)了教學(xué)的目的。
（二） 團體訓(xùn)練法
團體訓(xùn)練法是指針對大學(xué)生遇到的一些共同問題進行的課堂分組活動。例如在與同學(xué)的接觸中，我發(fā)現(xiàn)很多即將畢業(yè)的學(xué)生對自己的工作價值觀不明確，導(dǎo)致在找工作的時候很迷茫，面對眾多招聘單位，不知道自己應(yīng)該把簡歷投到何處，是更傾向于工作的環(huán)境，還是更傾向于工作收入。而工作價值觀的確定，是職業(yè)生涯規(guī)劃中必不可少的內(nèi)容之一。越早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生的努力方向就越明確，在大學(xué)期間能夠確定方向，少走彎路。
在課堂上，為了更好地幫助學(xué)生確立自己的工作價值觀，我將學(xué)生分成若干組，進行工作價值觀的拍賣，學(xué)生將自己最看重的方面投資，拍賣的形式增加了活動的趣味性，課堂氣氛活躍，活動結(jié)束后大家積極地將自己的心得體會與全體同學(xué)分享，提高了學(xué)習(xí)的積極性，又幫助大家確立了自己的工作價值觀。
（三） 表演心理劇
心理劇是用表演的方式來啟發(fā)學(xué)生對一些心理問題如人際關(guān)系、自我情況有所認識的一種方法，在大學(xué)生心理健康教育課程中適當(dāng)運用，可收到良好的效果。這種方法是由班級成員扮演問題情境中的角色，使學(xué)生把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系的技巧和激發(fā)處理問題的靈感。表演時要尊重學(xué)生的自發(fā)性，創(chuàng)造自由輕松的氣氛，這樣才能使學(xué)生減輕心理壓力，認清自己的問題，培養(yǎng)自己適應(yīng)大學(xué)生活的能力。在表現(xiàn)心理劇時，教師要做好如下工作：（1）事前溝通，使成員有所了解，激發(fā)他們參與的熱情。（2）說明情境，將要扮演的情境及其特征加以說明，讓成員有機會提問并提出建議。（3）讓學(xué)生自愿選擇角色，即興表演并鼓勵學(xué)生按自己的理解、自己的方式表演，臺詞自己決定，當(dāng)場發(fā)揮。（4）表演結(jié)束后組織學(xué)生共同討論，最后進行總結(jié)。
（四）行為訓(xùn)練法
大學(xué)生心理健康課程應(yīng)以行為訓(xùn)練為核心，使學(xué)生有效地實現(xiàn)從知到行的轉(zhuǎn)換。行為訓(xùn)練是以行為學(xué)習(xí)理論為指導(dǎo)，通過特定的程序，學(xué)習(xí)并強化適應(yīng)的行為、糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理咨詢與治療方法。如對所教兩個班級的學(xué)生進行心理測驗后，我發(fā)現(xiàn)：一部分學(xué)生存在著自卑、膽怯、自信心嚴重不足等問題。針對這個情況，在教學(xué)中我除了教學(xué)生一些增強自信的方法外，主要對他們進行自信培訓(xùn)。因為不自信的學(xué)生常?？床坏阶约旱膬?yōu)勢，往往是優(yōu)點也變成了缺點，而且他們在人際中不敢說不、不敢拒絕、不敢堅持自己的立場，生怕拒絕或堅持立場會得罪別人，結(jié)果自己常常陷入煩惱、焦慮、矛盾之中。為培養(yǎng)學(xué)生的自信，我采用下列訓(xùn)練方法：
（1）在課堂上給每個學(xué)生五分鐘時間，讓學(xué)生走上講臺，大聲向同學(xué)介紹自己，盡量介紹自己的優(yōu)點與長處，不能少于10條優(yōu)點。
（2）創(chuàng)設(shè)一些假設(shè)的情境或?qū)W生自己遇到過的情境，例如：別人隨意占用你的時間，令你覺得無法支配自己，你該如何表達你的想法；同伴要求你陪他參加你不喜歡的活動，你該如何拒絕等。訓(xùn)練時把學(xué)生分成小組，鼓勵不自信的學(xué)習(xí)向?qū)Ψ角宄卣f出“不”，讓學(xué)生學(xué)會作肯定的拒絕。
（3）訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會肯定的請求。學(xué)生以兩人或多人為一組，根據(jù)學(xué)生自己提供的情境或指導(dǎo)者提供的情境，相互對應(yīng)練習(xí)。
（4）訓(xùn)練學(xué)生表達自己的感受，表達時可以伴以體態(tài)動作。
三、對教師的要求
（一）具有相關(guān)學(xué)科的基本知識
一個合格的心理健康課教師，除了要對本課程的結(jié)構(gòu)有透徹的了解之外，還應(yīng)精通青年心理學(xué)和教育心理學(xué)；了解生理學(xué)和社會學(xué)等臨近學(xué)科的知識。這些知識可以通過專業(yè)培訓(xùn)獲得，也可以通過自學(xué)獲得。培訓(xùn)自學(xué)相結(jié)合，則是迅速成為勝任教師的有效途徑。
（二）人格和諧 心理健康
正如一個“口吃”的教師難以教好語文，一個“五音不全”的教師不可能教好音樂一樣，一個終日憂郁或滿腹牢騷、喜怒無常、行為怪異、人際關(guān)系緊張、工作作風(fēng)懶散的人是絕對難以勝任心理健康教育這一角色的。心理健康課的教師應(yīng)該是情感豐富、意志頑強、人格和諧，還應(yīng)該具有高度的敬業(yè)精神和樂觀精神，具有洞察學(xué)生內(nèi)心世界的觀察能力、與學(xué)生密切溝通的交際能力、能隨時調(diào)控他人心態(tài)的教育能力。這就要求教師在教育學(xué)生的同時，要加強對自身心理狀態(tài)的調(diào)適與人格的提升，用美好的心靈去塑造學(xué)生健康的心靈，具體地說，要做到以下幾點。
1對自己要自尊、自信、自控。教師在工作中也會碰到害怕情緒：害怕個人準備不足，害怕遇到意外的對抗而不知所措，害怕在學(xué)生面前丟面子等等。然而在外表上，教師常被想象成是有信心、有知識的，于是教師學(xué)會把恐懼隱藏起來。但這樣做并沒有排除所產(chǎn)生的恐懼，也沒有為減輕恐懼提供任何解決辦法，只不過造成更多的沖突，轉(zhuǎn)而折磨自己。解除恐懼可以運用積極暗示，也可以向?qū)W生公開自己的顧慮，講出自己的弱點，能得到同學(xué)更多的信任、理解與合作。通過經(jīng)常性的自省進行自我心理調(diào)適，即要了解自己個性上有利于教學(xué)的一面，如熱情、寬容、合群，也要克制自己不利于教學(xué)的一面，如沖動、急躁、挑剔等等。
2要善于理解別人，與別人和諧相處。理解別人，就要做到心胸豁達、體察別人、富有同感。與人和諧相處就是要真誠待人，開誠布公，不虛偽行事，不以個人的權(quán)威或職業(yè)地位作掩護，但也不能為所欲為地表達情緒，對待學(xué)生不持居高臨下、盛氣凌人的態(tài)度。
3學(xué)會消除壓力。人人都會遇到壓力，但只有在他們無法對抗外來壓力時，內(nèi)心才會有壓力。消除壓力可采用以下方法：（1）改正自己的認知觀念，換個角度看問題；（2）換個情境，放松身心；（3）找朋友傾訴自己的苦惱，得到他人的勸慰；（4）正確對待引起壓力的事件，專注地解決問題；（5）用行動化解怒氣，宣泄不快情緒。
四、應(yīng)注意的問題
（一）對學(xué)生要充滿信心和良好的期待
即相信每一個學(xué)生都有心理健康的需要，都有完善自己心理素質(zhì)的愿望。在教學(xué)中，應(yīng)該真誠地對待每一個學(xué)生，熱情地對待每一個學(xué)生的每一個發(fā)問，努力營造和諧的心理氛圍，使學(xué)生在潛移默化中受到鼓舞、啟迪和教益，進而增強自信心，產(chǎn)生成功體驗。
（二）設(shè)計的問題要貼近學(xué)生的生活問題
可以由學(xué)生自己的觀察和體驗提出來，也可以由教師通過援引實例提出來。問題可大可小，總之，要貼近學(xué)生生活，選擇學(xué)生最關(guān)注、最渴望、最想了解的問題。這樣才能激發(fā)起興趣和動機，引導(dǎo)學(xué)生進入忘我和探究的境地。
（三）心理輔導(dǎo)要因人而異
心理健康知識對于大學(xué)生來說既陌生又熟悉，而每一種心理調(diào)適方法對不同個性、經(jīng)歷的學(xué)生來說有不同的適用性，加上每個學(xué)生的領(lǐng)悟能力不同，教師在教學(xué)過程中要及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生遇到的困難和問題，予以及時的指導(dǎo)。有時甚至需要尋找僻靜的場合，進行個別的心理咨詢與輔導(dǎo)。能做到和做好這一點，對教學(xué)成功有非常重要的作用。
[參考文獻]
[1]袁紅梅大學(xué)生心理健康課主體性教學(xué)實踐研究職業(yè)圈2007（10）：116-117。
[2]李獻華大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作指導(dǎo)手冊北京：當(dāng)代中國音像出版社2004年版。
關(guān)鍵詞：大學(xué)科系統(tǒng)；心理健康；課程；教學(xué)模式
中圖分類號：G652 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2013）05-0061-03
作者簡介：王磊，男，副院長、副教授，研究方向為教育心理學(xué)教學(xué)。
教育部辦公廳2011年5月印發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知，要求各高校對在校學(xué)生進行心理健康教育，并開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》課程，但實際運作過程中存在許多具體問題。本文嘗試以大學(xué)科系統(tǒng)為背景，在教學(xué)模式上進行探索改革，既按照教育部課程教學(xué)基本要求，突顯知識傳授、心理體驗與行為訓(xùn)練為一體的課程理念，又適合各高校實際情況，達到應(yīng)有目的。
大學(xué)科系統(tǒng)是教育理論研究中的一大趨勢，它鼓勵社會學(xué)科交叉地侵入鄰近學(xué)科領(lǐng)域，強調(diào)以社會問題為中心，以開放的態(tài)度迎接各學(xué)科知識的融合。這一思想在實際教學(xué)中，突出體現(xiàn)為部門之間各方面工作的相互配合。
一、課程基本要求
該課程設(shè)置為公共必修課程，覆蓋全體本科學(xué)生，共計36學(xué)時，2個學(xué)分。包括理論知識、自我認知、操作技能三個層面的目標要求，旨在明確心理健康標準，增強自我保健和危機預(yù)防意識，培養(yǎng)提升認知、溝通、調(diào)節(jié)等多種素養(yǎng)能力，內(nèi)容涉及健康導(dǎo)論、心理咨詢、自我意識、人格發(fā)展、危機應(yīng)對等11個模塊。要求各高校應(yīng)結(jié)合本校實際，制訂科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)大綱，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。
二、單學(xué)科背景下的教學(xué)模式運作
1.實際困難
地方師范學(xué)校的“教師教育平臺課程”一般由教育科學(xué)學(xué)院承擔(dān)，再加上本部門的專業(yè)課程，普遍存在教師工作量繁重的現(xiàn)象。以往針對師范生的教學(xué)通常含有相關(guān)的心理健康內(nèi)容，而現(xiàn)在要新開一門主干課，面對每年5000人左右的全體師范生和非師范生，就需要對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對象重新整合，隨之在授課教師、授課時間、授課地點上，都出現(xiàn)許多要面對的棘手問題。
2.操作方式
（1）2011級大一學(xué)生網(wǎng)上自主選課，授課均放在周六上午進行，每周4節(jié)，一輪6周共計24學(xué)時，學(xué)校同時開設(shè)10個平行班，每班學(xué)生150人，可培訓(xùn)1500人；每學(xué)期18周可開設(shè)三輪，一學(xué)期共計培訓(xùn)學(xué)生4500人左右。
（2）每一輪同時有10位教師上課，分兩組按照專題講授方式進行，6周培訓(xùn)一輪，最后一周答疑并上交“自我心理分析小論文”。
（3）24學(xué)時授課后的考勤及小論文占考核成績的70%，另外30%為參加所在院系活動，包括講座報告、相知相識、素質(zhì)拓展、心靈溝通、社區(qū)走訪、就業(yè)指導(dǎo)等，由相關(guān)院系以參與活動量化方式自行考核，同時將選課學(xué)生名單蓋章證明并存檔。
3.存在的問題
（1）考勤混亂。一學(xué)期30個班4500人的規(guī)模，平均一位教師上10多個班，如若考勤花名冊就需要10份，全部下來則需要100多份。況且，150人點一次名會費時費力，學(xué)生簽名則往往寫得要比實際的多，考勤結(jié)果往往流于形式。
（2）事務(wù)影響。由于教師的組成來自于本專業(yè)的學(xué)校多個歸口，包括專職教師、輔導(dǎo)員、行政兼職等，一旦某人有事，很難找人代課，加之不能及時通知到學(xué)生，往往在教室門上貼個通知了事。
（3）相互擠占。由于授課時間在周六進行，既會與節(jié)假日調(diào)休與學(xué)校大課調(diào)整發(fā)生沖突，也會與選修第二學(xué)位學(xué)生的授課時間發(fā)生沖突，還會與院系學(xué)生活動或其他事情發(fā)生沖突，對授課效果的干擾很大。
（4）疲于應(yīng)付。授課任務(wù)重，教師課酬本身就不高，占用休息日又沒有任何說法，身體疲累、家庭事務(wù)無暇顧及，住的遠的教師只得開車過來，所需成本幾乎是入不敷出，教師積極性、主動性都不高。
三、大學(xué)科系統(tǒng)下的教學(xué)模式運作
大學(xué)生在校四年，公共理論課通常安排在第一學(xué)年，專業(yè)理論課則在第二學(xué)年、第三學(xué)年有一學(xué)期實習(xí)，第四學(xué)年又多會發(fā)生考研、找工作等活動沖突，所以學(xué)生的理論學(xué)習(xí)時間顯得非常有限。盡管文件要求學(xué)生可在多個學(xué)期選修該課程，似乎壓力很小，但若考慮到每年都會有5000多名新生入校，如果不能事先科學(xué)安排，任學(xué)生自由選課，實際操作中必然會存在選課學(xué)生扎堆現(xiàn)象及面臨畢業(yè)的學(xué)生必須優(yōu)先安排等沖突。
經(jīng)過實際運作，筆者有如下共識：不宜讓學(xué)生自由選課，最好都在大一選完；不宜按專題講授，教師包班有利于管理考核；壓縮課堂授課時間，采取靈活多樣方式加以補充，切實為學(xué)生和教師減負，為此有如下探索。
1.調(diào)整《教師教育平臺課程模塊》
增添2學(xué)分“必修”課程《大學(xué)生心理健康教育》，并按照百分制以“考查”方式考核。同時，師范生在教師教育平臺課選修課少選2學(xué)分，非師范生在通識課平臺少選2學(xué)分。
2.理論講授選課方式
授課時間由24學(xué)時壓縮到16學(xué)時，減少兩個上午。仍放在周六上午，分4周完成，總計16學(xué)時。采用教師包班制，有利于管理和考核。新生每年九月份開始網(wǎng)上集中選課，每班150人，同時開設(shè)10個班，一輪完成1500人培訓(xùn)任務(wù)；連續(xù)開設(shè)3～4輪共計16周，可完成4500～6000人的授課任務(wù)。
3.三板塊協(xié)同培養(yǎng)模式
采用“理論講授”、“新生入學(xué)心理檢測、篩選、跟蹤干預(yù)及心理健康周活動”和“院系活動參與”三個板塊同時進行。這樣，既能緩解授課壓力，又能強調(diào)學(xué)生參與活動積極性，更能避免不同部門的重復(fù)性活動，達成利生、利師、利課、利校的共贏態(tài)勢。本課程計36學(xué)時，分為16學(xué)時理論講授、10學(xué)時校級入學(xué)心理檢測及心理健康周、10學(xué)時院系活動參加，具體如下：
（1）理論講授擬定每周六上午4學(xué)時，4周16學(xué)時完成，最好以院系為單位集中選課，最后以考勤、完成自我心理分析小論文方式考核，占40分。
（2）校級活動包括學(xué)生處每年組織的第一學(xué)期新生入學(xué)心理檢測及跟蹤反饋，心靈大使選拔比賽，以及相關(guān)的大學(xué)生心理健康周活動及學(xué)術(shù)報告等。學(xué)生參與所有活動，由學(xué)校以量化方式進行考核，占30分。
（3）院系活動包括講座報告、相知相識、素質(zhì)拓展、心靈溝通、社區(qū)走訪、就業(yè)指導(dǎo)，等等，由相關(guān)院系以參與活動量化方式自行考核，占30分。
4.板塊活動連續(xù)深入推進
（1）在常規(guī)理論授課基礎(chǔ)上，探索講授形式的靈活多樣，聘請相關(guān)心理咨詢機構(gòu)人員積極參與，加大社會服務(wù)功能。出臺鼓勵措施、采取針對性指導(dǎo)，促成輔導(dǎo)員取得心理咨詢證書。
（2）學(xué)生處根據(jù)入學(xué)心理檢測數(shù)據(jù)，將對特殊學(xué)生予以長期關(guān)注，跟蹤測評，開展心理教師參與的個體心理咨詢活動，及時處理學(xué)生中可能的各類心理問題，尤其是畢業(yè)生的學(xué)生工作坊、心理疏導(dǎo)和干預(yù)。
（3）對各院系輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生心理部干部進行專門培訓(xùn)，重點掌握基本的異常表現(xiàn)及一般的處理方法，同時，可以對院系集體活動進行相關(guān)指導(dǎo)，開展團體咨詢。
四、結(jié)語
在實際工作運作中，筆者認為還有值得進一步思考和整合之處：
一是加大師范生本身必修的《教育心理學(xué)》中的“心理健康”、“就業(yè)心理”、“職業(yè)生涯規(guī)劃”相關(guān)內(nèi)容的廣度和深度，不再專門開設(shè)該課程。本課程只面向非師范生，壓力將大量減少。
二是整合新生入學(xué)教育講座、形勢政策課、大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)與該課程的相關(guān)內(nèi)容，避免重復(fù)教育。
三是該課程最好能夠按照系列學(xué)術(shù)講座形式進行，營造高校學(xué)術(shù)講座氛圍，打造自主品牌，從而吸引學(xué)生，而不是處處量化考核，這樣處理，可能對每個人的心理健康都是一劑良藥。
雖然每一門學(xué)科都有各自的穩(wěn)定內(nèi)容，但聚合的態(tài)勢使得學(xué)科界限日趨模糊。如果各自為政，孤芳自賞，脫離現(xiàn)實，無論是學(xué)科理論發(fā)展還是實際工作提升，都不能從現(xiàn)實生活中汲取養(yǎng)料，都不能獲得不斷的發(fā)展動力。大學(xué)科系統(tǒng)的理念，不僅是理論研究上的大趨勢，更是實際工作中的大行動。
參考文獻：
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；課程教學(xué)；改革
一、高校開設(shè)心理健康教育課程的重要性
（一）心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要組成部分。
高校教育工作的目標就是要培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀大學(xué)生。其中，加強大學(xué)生心理健康教育工作更是高校思政工作的重點。大學(xué)生的心理健康問題，不僅關(guān)系到其自身未來的發(fā)展，也關(guān)系到民族素質(zhì)的提高。因此，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理，具有特別重要的意義。目前，高?；窘⒘诵睦斫】到逃行?，根據(jù)實際配備了專業(yè)的教育教學(xué)人員和必要的設(shè)施設(shè)備，能夠開展心理健康知識宣傳，心理咨詢、團體心理訓(xùn)練等工作。高校也不斷加強大學(xué)生心理健康教育，將其作為大學(xué)生思想政治教育的重要內(nèi)容列入學(xué)年教學(xué)規(guī)劃，取得了一定的成效。
（二）日益凸顯的心理健康問題急需加強大學(xué)生心理健康教育。
目前大學(xué)生中常見的心理問題主要有：一是適應(yīng)能力問題。特別是大一新生，第一次遠離家人到一個陌生的環(huán)境，首先面臨的就是對新環(huán)境的適應(yīng)問題，對生活的規(guī)劃問題；其次，面臨學(xué)習(xí)的問題。有的學(xué)生高中的成績優(yōu)勢不存在，有的學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不足，不會規(guī)劃學(xué)習(xí)生活，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活一團糟等等。二是人際交往困擾問題。比如一些性格內(nèi)向的同學(xué)不懂得也不敢去主動與他人交流，有的同學(xué)感覺與同學(xué)、與室友相處不融洽等等，這些問題造成學(xué)生的心理不適。三是情感問題困擾。很多大學(xué)生都面臨著感情的困擾，比如在校期間是談還是不談戀愛的問題；如何正確認識戀愛的問題，如何把握交往分寸的問題等等。四是就業(yè)壓力問題。面對當(dāng)今激烈的就業(yè)競爭，很多學(xué)生在一入校就產(chǎn)生了較大的心理壓力。以上常見的心理問題需要學(xué)校在大學(xué)生入校起就通過系列的宣傳教育活動，讓學(xué)生不斷認識自我、認識大學(xué)生活，指導(dǎo)大學(xué)生合理規(guī)劃好學(xué)業(yè)。要通過心理健康教育課程主渠道普及心理健康知識，引導(dǎo)學(xué)生正確面對生活和學(xué)習(xí)中的問題和矛盾，合理宣泄情緒，主動參與咨詢和團體心理訓(xùn)練活動，培養(yǎng)大學(xué)生積極健康的心態(tài)，為順利完成學(xué)業(yè)和順利就業(yè)打下基礎(chǔ)。
二、大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)現(xiàn)狀及問題
在實際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)校的心理健康教育課程還存在著一些問題，主要表現(xiàn)在：
（一）重視程度不夠，機制不健全。根據(jù)要求，各學(xué)校都設(shè)立了心理健康教育中心，一般都隸屬于學(xué)生工作部門，但由于受編制、場地等因素限制，一般專業(yè)從業(yè)人員較少，工作職責(zé)和任務(wù)不明確，工作內(nèi)容與形式單一。另外，一些學(xué)校還沒有建立起系統(tǒng)的心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)體系，工作的規(guī)劃性不強，常常處于為了開展活動而搞活動的情況。由于宣傳不到位，大學(xué)生對心理健康教育的功能認識不到位，參與咨詢和活動的學(xué)生積極性不高。
（二）專業(yè)教學(xué)師資力量不足。由于我國高校心理健康教育工作起步較晚，很多學(xué)校的專任心理健康教育教師還比較少，一般校級心理健康中心有幾位專業(yè)教師，而院系從事心理健康教育的人員一般都是團總支書記、輔導(dǎo)員、班主任等學(xué)管人員組成，專職人員較少，基本都是兼職。這些學(xué)管人員在心理健康專業(yè)知識和技能方法方面比較缺乏，僅能宣傳一些心理健康常識，對于學(xué)生的一些心理困擾、心理矛盾等問題無法解答，專業(yè)水平不足。
（三）課程設(shè)置不夠合理，教師教學(xué)隨意性較大。根據(jù)要求，“大學(xué)生心理健康教育”課程列入公共必修課，納入教學(xué)計劃和培養(yǎng)方案，覆蓋全體學(xué)生。而實際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，一些高校僅僅在大一新生第一學(xué)期開設(shè)心理健康教育課程。教學(xué)內(nèi)容隨意性很大，有些高校甚至沒有給學(xué)生訂購教材，課程內(nèi)容由輔導(dǎo)員下載一些心理學(xué)基本知識的課件宣講，與課程教學(xué)的目標和內(nèi)容要求相差甚遠，教學(xué)效果可想而知。
（四）忽視了學(xué)生的個性，教學(xué)針對性不強。目前很多高校選取的大學(xué)生心理健康教育課程教材偏重于知識性、理論性的陳述，側(cè)重于心理學(xué)基本概念、理論的介紹，更像是針對心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的教材，老師教授內(nèi)容枯燥乏味，而對大學(xué)生中普遍存在的學(xué)習(xí)、人際交往、戀愛、就業(yè)等具體心理問題涉及不多，忽視了學(xué)生的實際心理需求，理論與實踐相脫離，嚴重影響了課程的教學(xué)效果。另外，對于課程的考核一般都是注重理論知識的考試，也缺少相應(yīng)的實踐環(huán)節(jié)。
三、改進高校心理健康教育課程教學(xué)的建議
（一）積極研究構(gòu)建科學(xué)合理的心理健康教育課程體系。學(xué)校要建立健全課程管理機制，成立自上而下的大學(xué)生心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對心理健康教育工作的指導(dǎo)。學(xué)校教務(wù)處、學(xué)生處、團委等部門要認真研究，明確課程教學(xué)目標、學(xué)計劃和內(nèi)容，統(tǒng)一指導(dǎo)授課，加強落實大學(xué)生心理健康教育工作。同時要根據(jù)不同專業(yè)、年級情況對教學(xué)內(nèi)容和安排進行合理規(guī)劃和調(diào)整，提高教學(xué)的針對性和實效性。另外，要建立課程評價體系，及時反饋和總結(jié)課程實施中存在的利弊，通過評教、問卷調(diào)查、心理測試等多種方式對課程結(jié)果進行評價，及時改進課程教育方法，提高教學(xué)效果。
（二）充分發(fā)揮課堂主渠道作用。高校心理健康教育課程改革是高校教育改革的一部分，是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程。面對日益復(fù)雜的環(huán)境和大學(xué)生凸顯的心理健康問題，心理健康教育也成為當(dāng)前大學(xué)生思想教育的重點。高校應(yīng)充分認識加強心理健康教育對大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀的重要意義，以課堂為滲透心理健康教育的主渠道，廣泛普及心理健康知識，引導(dǎo)大學(xué)生積極認識自我，適應(yīng)社會和環(huán)境，遇到問題，積極調(diào)整心態(tài)，挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我，努力提高個人綜合素質(zhì)和應(yīng)對復(fù)雜環(huán)境的能力。
（三）明確課程定位，豐富課程教學(xué)的內(nèi)容和形式。作為必修課程，高校心理健康教育課程應(yīng)該堅持從知識層面、技能層面和自我認知層面確立課程目標，通過課堂教育的主渠道傳授心理學(xué)相關(guān)知識，提高學(xué)生的認知水平，培養(yǎng)學(xué)生心理自我調(diào)節(jié)能力。在教學(xué)過程中，教師可借助視頻、圖片等媒體，采用多種形式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂教學(xué)，努力營造輕松愉悅的課堂氛圍。此外，在日常工作中，大學(xué)生心理健康教育課程要滲透到大學(xué)生各類教育活動中，與課外心理咨詢、團體心理訓(xùn)練、心理健康電影、主題班會、心理知識競賽等相結(jié)合，提高心理健康教育的效果。
（四）重視師資隊伍建設(shè)，提升教師的專業(yè)水平。一方面要積極引進專業(yè)從業(yè)人員從事心理健康教育的研究和課程的教學(xué)指導(dǎo)；另一方面，要重視教師的在職學(xué)習(xí)和培訓(xùn)工作，通過開展專業(yè)培訓(xùn)、經(jīng)驗交流、案例分析、團隊輔導(dǎo)等多種方式提升任課教師的專業(yè)能力和授課水平。
【參考文獻】
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小沖突緣何釀成大悲??？從近年的高校極端事件來看，室友矛盾不斷升級，既有部分大學(xué)生的性格所致，也有多種社會問題在校園中的凸顯?！吧虾煼洞髮W(xué)心理咨詢與發(fā)展中心的有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生咨詢的心理問題中超過三成與寢室關(guān)系、班級同學(xué)有關(guān)。”“90后”是當(dāng)前大學(xué)生的主體，在家倍受呵護，進入高校后在激烈的競爭中極不適應(yīng)，常因瑣事引發(fā)口角甚至沖突。那么，大學(xué)生出現(xiàn)心理問題，甚至釀成校園悲劇，是否都是學(xué)生心理問題惹的禍？為何宿舍成了關(guān)系緊張的重災(zāi)區(qū)？
據(jù)筆者調(diào)查，大致有以下原因：首先，環(huán)境引起心理不適?，F(xiàn)在的大學(xué)生多為獨生子女，離開父母后難以適應(yīng)集體生活，容易產(chǎn)生人際交往障礙。特別是部分家庭條件不好的學(xué)生，遠離家鄉(xiāng)來到喧囂繁華的城市求學(xué)，往往會由于語言、習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)易產(chǎn)生恐慌、懼怕心理；其次，習(xí)慣迥異，缺乏交流。大學(xué)生來自五湖四海，家庭背景、興趣愛好、個性特征等都會有很大的差異，缺少共同話題，相互之間交集甚少，再加上網(wǎng)絡(luò)的影響，同學(xué)、室友之間的交流越來越少；再次，競爭心理妖魔化。我國高等教育在短期內(nèi)大規(guī)模擴張，大學(xué)教育從精英化走向大眾化，使得就業(yè)問題凸顯，很多大學(xué)生難以找到如意的工作，于是質(zhì)疑自己的能力。與中學(xué)時期成績拔尖的優(yōu)越感相比心理落差明顯，性格中的不良因素被放大，很容易觸發(fā)心理問題。此外，獨生子女缺乏謙讓，在諸多涉及自身利益和未來發(fā)展的事情上也容易出現(xiàn)矛盾。
有沖突和矛盾并不可怕，關(guān)鍵是要看怎么處理。對于大學(xué)生而言，一遇到宿舍關(guān)系緊張時，第一反應(yīng)便是申請條換宿舍，以逃避尖銳的矛盾。其實，大學(xué)校園好比微型社會，要在畢業(yè)后立足社會，在職場上左右逢源、在家庭中和睦相處，宿舍就是一塊良好的“實驗田”。與此同時，作為培養(yǎng)社會人才的搖籃――高校在面對大學(xué)生人際關(guān)系的矛盾是如何處理的呢？很多高校不愿在大學(xué)生心理健康方面投入太多精力，更不用說建立完善的服務(wù)體系?？偸菃栴}發(fā)生后再去補救，時間一久便淡忘了，直至再次發(fā)生同樣的問題。
一、著眼現(xiàn)實，明晰課程目的
《大學(xué)生心理健康教育》是高校開展大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。該課程的教學(xué)目的是通過對心理健康概念、大學(xué)生心理健康標準、心理問題調(diào)適方法的等相關(guān)知識的講授，使學(xué)生能夠掌握一定的心理保健知識，具備一定的心理健康調(diào)適能力，進而達到增強大學(xué)生的心理健康能力，提升其整體素養(yǎng)。此外，作為一門面向全校學(xué)生的公選課，我們希望通過該課程的學(xué)習(xí)教會學(xué)生正視理問題，學(xué)會疏導(dǎo)不良情緒及輕度心理問題，遇到心理問題時勇于求助。
二、結(jié)合實際，確定教學(xué)內(nèi)容
根據(jù)教學(xué)目的并結(jié)合學(xué)生實際情況，我們認為《大學(xué)生心理健康教育》課程的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)當(dāng)理論與實際相結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容應(yīng)涵蓋以下幾方面的內(nèi)容：心理健康與成才發(fā)展、 健康自我意識的培養(yǎng)、人際溝通與交往、積極有效的情緒管理、戀愛與愛的能力培養(yǎng)、學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康、理解生命珍愛人生等方面。概括講也就是適應(yīng)心理、學(xué)習(xí)心理、身心問題、人際關(guān)系問題、情感問題、戀愛心理、就業(yè)心理、心理危機問題、網(wǎng)絡(luò)心理與行為等方面。
三、更新觀念，創(chuàng)新教學(xué)方式
目前《大學(xué)生心理健康教育》課程主要采用理論教學(xué)即講述心理學(xué)基本原理、心理調(diào)適方法、處理各種心理問題的技巧，教學(xué)方式比較單一，教學(xué)手段過于傳統(tǒng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的理解、感悟、體驗與操作常被忽視。我們認為，可以通過以下幾種教學(xué)方式的結(jié)合使課堂教學(xué)取得更好的效果。
（一）生動教學(xué)內(nèi)容，加強案例教學(xué)
為了使大學(xué)生能夠更好地運用所學(xué)知識解決自身，我們可以將厭學(xué)、適應(yīng)不良、缺乏自信、情感焦慮、人際交往困哪、考前壓力過大、就業(yè)困惑等常見心理問題編制成案例，在講授完理論知識后進行案例教學(xué)。這些發(fā)生在身邊的具體事件可以極大地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更好地理解所學(xué)的理論知識，而教師對實例的分析既可以學(xué)生強化對知識的理解。也可以幫他們指點迷津。特別是在進行誠信教育、感恩教育和挫折教育時，身邊發(fā)生的案例更具說服力，也更能夠直擊學(xué)生內(nèi)心引起共鳴。
（二）改善教學(xué)方法，注重體驗教學(xué)
《大學(xué)生心理健康教育》是一項注重學(xué)生參與以及個人情感體驗的課程，因此我們應(yīng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，引入體驗式教學(xué)方法。（1）音頻、視頻等教學(xué)媒體具有直觀性、形象性和可操作性等優(yōu)勢，可以加大課堂教學(xué)的信息量。[1]我們可以組織學(xué)生觀看《愛德華大夫》、《美麗心靈》、《肖申克的救贖》等富含人生哲理的影片，然后鼓勵大家發(fā)表自己的感受和看法。在講解心理暗示、催眠以及進行放松訓(xùn)練的時候，音頻和視頻也可以營造更好的教學(xué)氛圍。（2）心理劇展演是一種基于原創(chuàng)、融入真情實感，寓知識性、娛樂性、趣味性和教育性于一體的表演方式和疏導(dǎo)手段。我們在教學(xué)時應(yīng)鼓勵學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演心理劇，親自詮釋大學(xué)生常見的心理問題，體驗角色內(nèi)在心理沖突的產(chǎn)生、發(fā)展、調(diào)整和解決的全過程，使同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中，感悟自身成長經(jīng)歷，思考解決自身困惑的途徑，增強其面對問題的勇氣和解決問題的智慧。（3）情景教學(xué)是指在教學(xué)過程中，有目地的創(chuàng)設(shè)的場景，激活學(xué)生的情緒體驗，幫助學(xué)生理解知識的形成過程得到充分發(fā)展的教學(xué)方法。[2]學(xué)生在設(shè)置情景中像演員一樣表演，靈活地運用好知識，變被動學(xué)習(xí)為主動接受，真正的做到學(xué)以致用。比如在講授就業(yè)心理時可以設(shè)置不同的面試場景，由學(xué)生扮演考官和面試者扮演面試，其它學(xué)生進行點評，教師進行總結(jié)和指導(dǎo)。講授人際交往時也可以設(shè)置不同的場合，讓學(xué)生面對不同的人練習(xí)。這種教學(xué)模式最大的優(yōu)點是學(xué)生可以在實踐中掌握知識并學(xué)會靈活運用，而教師則可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題給予糾正。（4）教學(xué)中我們可以設(shè)置具有一定情境或內(nèi)容的心理游戲，讓學(xué)生游戲過程中認識自我、發(fā)現(xiàn)自我并了解自我;與他人的互動過程中，訓(xùn)練其溝通和交流事物的能力;同時，在游戲中體驗成功或失敗，以訓(xùn)練其自我悅納、靈活應(yīng)變以及應(yīng)對挫折等能力。[3]通過游戲可以營造出更加寬松愉悅的教學(xué)環(huán)境，學(xué)生也可以通過切身參與喚起的學(xué)習(xí)的積極主動性。
（三）突破傳統(tǒng)模式，引入互助教學(xué)
《大學(xué)生心理健康教育》不僅是一個傳授心理健康相關(guān)知識的課堂，更應(yīng)該是一個幫助學(xué)生們解決問題的有效途徑。（1）我們可以將現(xiàn)場咨詢的形式引入課堂，即每節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容完成后留出一定時間請同學(xué)們現(xiàn)場提出與當(dāng)堂內(nèi)容有關(guān)的心理困惑，由老師進行解答。或者有老師提出疑惑請學(xué)生幫助解決。這樣即解決了學(xué)生的實際問題又可以將所講內(nèi)容形象化。（2）除了師生之間的互助教學(xué)，我們可以在課堂教學(xué)中借鑒朋輩咨詢的形式引入學(xué)生之間的互助教學(xué)，即由年齡較接近的大學(xué)生們對周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、 安慰和支持，提供一種類似于心理咨詢的幫助。[4]朋輩互助在國外的發(fā)展已步入專業(yè)話和規(guī)范化的道路，但在我國還處于摸索階段，這就要求我們的教師在課堂上進行學(xué)生之間的互助教學(xué)時應(yīng)注意把握互助的方式與方法，避免發(fā)生偏離正常教學(xué)的現(xiàn)象，更應(yīng)該注意對被助方個人隱私的保護。
四、注重實效，完善考核評價
（一）創(chuàng)新課程考核模式
《大學(xué)生心理健康課程》的考核模式不應(yīng)局限于考察對知識的理解和掌握，更應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生遇到問題時的自我調(diào)適能力，以及解決實際問題的能力。我們認為課程成績可由兩部分組成，一是課堂表現(xiàn)及平時作業(yè)，占60%；二是考試，占40%。學(xué)生的課堂表現(xiàn)可以通過出勤率、回答問題的積極性、參與活動的主動性以及隨堂作業(yè)的完成情況來考察；考試的形式可以脫離試卷變得更加靈活，如讓學(xué)生策劃心理活動方案、編寫心理情景劇本、排演心理情景劇、撰寫心理故事讀后感等；也可以讓學(xué)生敘述如何處理同學(xué)之間或者自己與同學(xué)之間矛盾糾紛，學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》的收獲，以及對于教授該課程的建議和意見等等。這樣既考查了學(xué)生對所學(xué)知識的掌握及靈活運用，又鍛煉了學(xué)生的活動策劃能力和表達能力，比單純的知識點考察更有教學(xué)效果。
（二）改革教學(xué)評價機制
大學(xué)生正處在從青少年到成年人過渡時期，這一時期也是心理斷乳期。他們是一個特殊群體，需要關(guān)注。因此，心理學(xué)教育學(xué)工作者對大學(xué)生的心理健康問題給予了高度重視，從不同層面和角度對其進行了研究和探討。有研究表明文科生心理狀況優(yōu)于理科生，也有研究表明理科生心理狀況優(yōu)于文科生，還有研究表明文理生之間不具有顯著差異。就目前我國高校大學(xué)生情況來看，大多數(shù)文科生中女生居多，而大多數(shù)理科生中男生居多。因此，在對文理生的心理健康狀況進行比較時，如果不對性別變量進行嚴格控制，那么所得到的結(jié)論很有可能與性別變量所起的作用產(chǎn)生混淆，也就是說，研究結(jié)論有可能不是文理生差異所致，而是性別差異所致。目前的研究在對文理生進行比較研究時，盡管對變量進行了很多控制，但對性別變量進行嚴格控制的研究尚不多見。因此，本研究抽取研究對象都為男生，探討大學(xué)文科男生和理科男生心理健康狀況的差異性，從而為教育管理者提供理論參考。
二、研究方法
1.研究對象
330名大學(xué)一年級男生，其中文科生和理科生各為165人。二者在年級、民族、生源、是否為獨生子女等屬性都相同。
2.研究工具
采用教育部組織編制的中國大學(xué)生心理健康量表（簡稱“CCSMHS”）和中國大學(xué)生心理適應(yīng)量表（簡稱“CCSAS”）。CCSMHS量表包含12個維度，共有104個項目，采用5級評分：1=沒有，2=偶爾，3=有時，4=經(jīng)常，5=總是。每一個項目自評分價值越高表明心理癥狀越嚴重。CCSAS量表包括60個項目，共7個維度，采用5點計分：1=不同意，2=不太同意，3=不確定，4=比較同意，5=同意，分數(shù)越高表明心理更健康。
三、數(shù)據(jù)統(tǒng)計與整理
本研究采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計與整理。
由表1可見，理科生在軀體化、抑郁、自卑、性心理障礙、偏執(zhí)、強迫、依賴、沖動和精神病傾向九個方面，理科生分數(shù)（M值）高于文科生，但差異不顯著；在社交退縮（p=0.006
由表2可見，在人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園適應(yīng)和擇業(yè)適應(yīng)幾個方面，文科生適應(yīng)分數(shù)（M值）高于理科生，但文理生之間差異不顯著；在情緒適應(yīng)（p=0.032
四、討論
在CCSMHS量表調(diào)查結(jié)果中，理科生在11個維度方面（軀體化、抑郁、自卑、性心理障礙、偏執(zhí)、強迫、依賴、沖動和精神病傾向、社交退縮和社交攻擊）自評分數(shù)都高于文科生，而文科生只有在焦慮維度方面略高于理科生，分值越高表明心理癥狀越嚴重。因此，這表明從總體而言，文科生心理健康狀況優(yōu)于理科生。在CCSMHS量表的12個維度中，理科生在社交退縮和社交攻擊兩個方面自評分數(shù)顯著高于文科生，這表明大學(xué)理科生比大學(xué)文科生更容易出現(xiàn)社交退縮和社交攻擊心理。一般認為，文理生性格特征和思維方式具有差異性，文科生比較敏感和情緒化，性格比較活潑；理科生比較理性，性格沉穩(wěn)。文理生的性格差異和思維差異在一定程度上說明了大學(xué)理科生比大學(xué)文科生更容易出現(xiàn)社交退縮和社交攻擊心理。在CCSAS量表調(diào)查結(jié)果中，文科生在人際關(guān)系適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、校園適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度7個維度方面，文科生適應(yīng)分數(shù)都高于理科生，適應(yīng)分數(shù)越高表明心理更健康。因此，這表明文科生心理適應(yīng)狀況要優(yōu)于理科生。在適應(yīng)量表的7個維度中，理科生有3個維度適應(yīng)分數(shù)（情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度）都顯著低于文科生，這表明理科生比文科生有更加明顯的情緒適應(yīng)、自我適應(yīng)和滿意度問題。有研究者對大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)方式進行了研究，結(jié)果表明文科生更善于用情緒表達的方式調(diào)節(jié)情緒，理科生更多運用自我消化的方式調(diào)節(jié)情緒。我們都知道，情緒表達方式要比自我消化方式更有益于情緒調(diào)節(jié)和心理健康。因此，理科生比文科生更容易出現(xiàn)情緒適應(yīng)問題?？傊睦砩睦斫】禒顩r差異性是一個比較復(fù)雜問題，要受很多因素影響，這些還需要進一步研究和探討。
五、建議
學(xué)校應(yīng)從思想上高度重視文理生心理健康狀態(tài)的差異性問題，尤其是要關(guān)注理科生的心理健康問題。學(xué)校應(yīng)根據(jù)文理生的心理特征差異性建立相應(yīng)的心理健康教育體系、評價體系和心理健康教育模式。學(xué)校應(yīng)根據(jù)文理生的心理特征和專業(yè)特征把大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育有機結(jié)合起來。學(xué)?？赏ㄟ^人文素質(zhì)課程的設(shè)置或其他一些途徑以培養(yǎng)理科生的人文素養(yǎng)，從而提高理科生的心理素質(zhì)。自我教育能力是自我意識的最高表現(xiàn)，良好的自我教育能力促進個體能夠正確評價自我，情緒健康對個體成長至關(guān)重要。因此，學(xué)校應(yīng)注重文理生自我教育能力和情緒管理能力的培養(yǎng)。
參考文獻：
\[1\]教育部《大學(xué)生心理健康測量系統(tǒng)》課題組.中國大學(xué)生心理適應(yīng)量表的編制.
\[2\]教育部《大學(xué)生心理健康測量系統(tǒng)》課題組.中國大學(xué)生心理健康量表的編制.
【關(guān)鍵詞】體育課 大學(xué)生 心理健
康水平 提升
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）08C-
0051-03
心理健康是21世紀的主題之一，接受系統(tǒng)、科學(xué)的心理健康教育進而保持心理健康，是每一個大學(xué)生的深切渴求。實踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理健康知識的大學(xué)生，一般都能夠更自覺和有效地調(diào)節(jié)自我心理進行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個大學(xué)生必修課的現(xiàn)實狀況下，高校課程結(jié)合自身特點，關(guān)注學(xué)生心理健康，并因材施教，開展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定，體育課以“達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)”為主要目的，但同時它又是寓促進身心和諧發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結(jié)合的教育過程；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才的重要途徑。也就是說，體育課本身亦肩負著維護大學(xué)生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學(xué)為平臺，發(fā)揮體育課特有的優(yōu)勢，從而提升大學(xué)生心理健康水平。
一、從提高體質(zhì)方面提升大學(xué)生心理健康水平
身心健康密切相關(guān)。一方面，身體健康影響心理健康。身體無疾病，機體活動正常，內(nèi)分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學(xué)習(xí)、工作效率；反之，身體虛弱，體質(zhì)欠佳，經(jīng)?；疾?，必然會引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學(xué)習(xí)、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態(tài)良好，就會食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機能的改變，進而導(dǎo)致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學(xué)生身體健康最直接的途徑，也是通過促進身體健康進而推動心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學(xué)生體質(zhì)，進而提升大學(xué)生心理健康水平。
（一）幫助大學(xué)生正確認識身心關(guān)系、強化鍛煉意識
一般來說，大學(xué)生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數(shù)人卻無法準確道出二者具體的關(guān)系。認識是行動的指南，認識上的不足是導(dǎo)致大學(xué)生群體對參加體育課和增強體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應(yīng)致力于幫助學(xué)生正確認識身心關(guān)系、強化鍛煉意識。
首先，體育教師在體育教學(xué)中應(yīng)利用各種有利時機，從理論上向?qū)W生講清身心健康的關(guān)系，例如：經(jīng)常從事體育運動的大學(xué)生，體育愛好者的心理健康水平明顯高于非體育運動愛好者。其中從事集體運動項目的體育愛好者的心理健康水平高于從事個人項目的體育愛好者。以此使大學(xué)生充分認識二者互相制約，互相影響。
其次，每個人每一天都會因為各種原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學(xué)習(xí)、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無疑是一種既科學(xué)經(jīng)濟又簡易有效的方法。在醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界，體育鍛煉已經(jīng)成為公認的一種有效的心理治療方法。體育運動能促進大學(xué)生身體發(fā)育，為其心理健康奠定堅實的物質(zhì)基礎(chǔ)，體育鍛煉還能培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德情操和意志品質(zhì)，預(yù)防和治療心理疾病。但是，科學(xué)的鍛煉才能獲得最大的心理效應(yīng)，只有上好體育課，科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生，才能最大限度地發(fā)揮體育對心理健康積極促進的作用。此外，大學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學(xué)生只有及時地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉(zhuǎn)移不良情緒，才能積極進行自我心理調(diào)整，保持自身身心健康。因此，教師應(yīng)在教學(xué)中不斷強化學(xué)生的鍛煉意識。
（二）掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況
近年來，國家高度重視學(xué)生體質(zhì)健康的工作。教育部等多部委在2000年印發(fā)《2000年全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究實施方案》，在2004年《關(guān)于中國學(xué)生體質(zhì)、健康狀況調(diào)研結(jié)果和加強學(xué)校體育衛(wèi)生工作的意見》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實施辦法。教育部、國家體育總局從2000年開始會同有關(guān)部委每5年對中國公民進行一次體質(zhì)健康監(jiān)測。按照文件規(guī)定，體測在全國各級各類學(xué)校全面實施，并且自2007年開始，國家體育總局、教育部每兩年組織一次對各地實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》情況的檢查，并公布檢查結(jié)果。實際上，我國高等院校每年都根據(jù)要求對學(xué)生進行體質(zhì)測試，而且按照要求錄入和上報數(shù)據(jù)，同時接受上級教育行政機關(guān)的專項檢查。
在國家高度重視的情況下，各高校應(yīng)掌握大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，努力做好大學(xué)生體質(zhì)測試工作。主要可在以下方面進行努力：一是高度重視體測工作。各高校領(lǐng)導(dǎo)及體育課教師應(yīng)高度重視體測工作，要求自己也要求學(xué)生實事求是完成該項工作，避免弄虛作假或者應(yīng)付了事。二是了解體測工作功能。各高校每年測試后上報的數(shù)據(jù)最終進入國家學(xué)生體質(zhì)健康標準數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，該系統(tǒng)具有按各種要求進行統(tǒng)計、分析、檢索的功能，它可以為大學(xué)生提供在線查詢和在線評估服務(wù)，向?qū)W生提供個性化的身體健康診斷，使學(xué)生既能夠準確地了解自己體質(zhì)健康狀況，又能夠查詢到針對性較強的運動處方，并以此為依據(jù)進行鍛煉；該系統(tǒng)還可為各級政府機關(guān)、教育行政部門、學(xué)校提供翔實的統(tǒng)計和分析數(shù)據(jù)，使之了解學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，及時采取科學(xué)的干預(yù)措施。三是全面掌握體測數(shù)據(jù)。體測結(jié)束后，任課教師應(yīng)通過測試數(shù)據(jù)，結(jié)合教學(xué)情況，充分了解自己授課班級學(xué)生的身體健康狀況，避免過去將數(shù)據(jù)束之高閣的現(xiàn)象，充分利用體測數(shù)據(jù)的價值。
（三）因材施教提高大學(xué)生體質(zhì)
教師直接掌握著學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)，所以應(yīng)該針對授課班級體質(zhì)測試情況，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，有針對性地促進學(xué)生身體素質(zhì)提高，還可以引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身情況因地制宜進行科學(xué)的、實效性強的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過體育課親身實踐，大學(xué)生可以最直接地感受到，認真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質(zhì)對心理健康水平的提升具有明顯的促進作用。
二、從改善人際關(guān)系方面提升大學(xué)生心理健康水平
一般而言，大學(xué)生的心理健康與否，教師難以通過目測作出判斷，當(dāng)然也不能強迫大學(xué)生采用量表進行較為準確的測試，更何況，學(xué)生本人一般也不愿主動向老師提及（除極少數(shù)心理健康狀況差而導(dǎo)致嚴重影響學(xué)習(xí)、生活的學(xué)生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡便、更準確地了解大學(xué)生心理健康情況呢？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人際關(guān)系能夠直接反映一個人的心理健康狀況。對體育教師而言，這一科學(xué)規(guī)律既提供了分析判斷大學(xué)生心理健康的依據(jù)，也為改善大學(xué)生心理健康狀況提供了有效的途徑。對此，體育教師應(yīng)注重三方面工作。
（一）判斷大學(xué)生心理健康狀況
與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開放、極富動態(tài)的課堂，學(xué)生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學(xué)活動別容易觀察到，并對授課班級學(xué)生的心理健康狀況作出大致準確的判斷。例如，那些樂于親近老師、與同學(xué)合作融洽，即使與師生產(chǎn)生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學(xué)生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關(guān)系不冷不熱，既不親密也少沖突的學(xué)生，心理健康狀況往往一般；而那些獨來獨往沉默寡言，難以與師生合作，或者經(jīng)常發(fā)生言語甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長時間不言不語、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學(xué)生心理健康狀況一般不佳。
（二）幫助學(xué)生認識人際關(guān)系與心理健康的關(guān)系
體育教師在教學(xué)中應(yīng)利用時機，將這一心理學(xué)規(guī)律告知學(xué)生，使學(xué)生懂得運用這一知識判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動中與人交往，在交往中增加共同語言，促進心靈的溝通，既使自己有機會了解別人，也使別人有機會了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會支持系統(tǒng)。獨處只會使自己更加孤獨心理更不健康。
（三）塑造學(xué)生良好的個性
在輕松、愉快、活潑的體育課教學(xué)中，教師不難發(fā)現(xiàn)，那些個性突出、自我意識較強、與人格格不入的大學(xué)生，往往缺乏良好的個性導(dǎo)致無法與他人團結(jié)協(xié)作。體育鍛煉能發(fā)展人的個性，而體育課又是特別強調(diào)合作意識的課程，在游戲、比賽、練習(xí)中，教師可以發(fā)動那些活潑、開朗、熱心的學(xué)生帶動和幫助那些內(nèi)向、沉默的“惰性氣體”，同時結(jié)合課程教學(xué)內(nèi)容有意識地塑造學(xué)生良好的個性特征，進而有效地改善大學(xué)生的人際關(guān)系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項目，能夠督促那些孤獨、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應(yīng)與他人的交往和交流，培養(yǎng)友愛、互助的集體榮譽感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學(xué)生不斷地以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠等項目，可以使那些優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的學(xué)生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態(tài)；慢跑、長距離步行、游泳等緩慢持久的項目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動的學(xué)生調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、增強自我控制能力；參加公開的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項目，可以使遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常的大學(xué)生在形勢多變、緊張激烈的危機中學(xué)會冷靜沉著和發(fā)揮自身優(yōu)勢。
三、從樹立正確的“三觀”方面提升大學(xué)生心理健康水平
實際上，在所有維護心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價值觀，而“三觀”恰恰是大學(xué)生最感抽象的內(nèi)容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠使大學(xué)生正確認識社會發(fā)展規(guī)律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責(zé)任，從而為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動提供‘定位系統(tǒng)’，為培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。同時，正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學(xué)生提供思想和行為的價值標準、程式、規(guī)范，能夠使同學(xué)們在困難的時候看到成績、看到光明，轉(zhuǎn)逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學(xué)生堅定信心，并產(chǎn)生悅納自我的價值情感體驗，在積極進取中鍛煉自己的意志品質(zhì)，獲得承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而提高心理素質(zhì)，保持心理健康。”
高校各類課程中，體育課是學(xué)生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學(xué)契機，幫助學(xué)生樹立正確的“三觀”，對于大學(xué)生保持心理健康無疑能取得事半功倍的奇效。當(dāng)然，要求體育課教師系統(tǒng)、完整地對大學(xué)生進行“三觀”教育的確較為勉強。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時機使學(xué)生明確正確人生觀的內(nèi)容也能獲得較好的教學(xué)效果。正確的人生觀包含三個方面的內(nèi)容：其一，高尚的人生目的，為人民服務(wù)（通俗地說就是為他人著想），大學(xué)生為他人著想，做人有動力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養(yǎng)成約束自我的習(xí)慣更容易取得學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。其二，認真、務(wù)實、樂觀、進取的人生態(tài)度。認真即明確自己目標并且承擔(dān)自己的責(zé)任，務(wù)實即從自己實際出發(fā)做好自己該做的事，進而一步一個腳印去實現(xiàn)目標，樂觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進取就是有勇于挑戰(zhàn)困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問題。其三，創(chuàng)造有價值的人生。因為勞動以及通過勞動對社會和他人作出的貢獻，是社會衡量一個人的人生價值的普遍標準，所以應(yīng)樹立“為他人為社會做貢獻的人生才是有價值的”這一正確的人生價值觀。雖然體育課教師無需承擔(dān)思政教育這一專門的職責(zé)，但是大學(xué)階段卻是學(xué)生“三觀”形成的關(guān)鍵時期，也是思想、觀念、行為可塑性極強的時期，更是良好心理習(xí)慣的形成和心理逐漸走向成熟的關(guān)鍵時期，體育課教師能認真發(fā)掘?qū)W科中所蘊涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結(jié)合起來，使學(xué)生在獲取知識的同時，得到人格的滋養(yǎng)與涵育，那將是學(xué)生受益，教師受益的事。
【參考文獻】
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【基金項目】新世紀廣西高等教育教改工程2013年度項目（2013JGB420）
