摘要：外賣,大概已經(jīng)是很多上班族的日常生活必不可少的一個環(huán)節(jié)了。不過外賣雖然方便,但也不太容易保證飲食營養(yǎng)質(zhì)量。經(jīng)常吃外賣會營養(yǎng)不良嗎?該怎么選購?fù)赓u呢?選擇食材品種較為豐富的快餐外賣品種,尤其避免只有淀粉,魚肉蛋奶蔬菜都很少的品種注意經(jīng)常調(diào)換,不要長期吃某一種外賣品種。最好不要總是一個人吃快餐外賣,而是和同事、朋友、家人分享餐館外賣菜肴.