健與美雜志

雜志的閱讀人群面多而廣，鮮明的辦刊宗旨和長期穩(wěn)定的高質(zhì)量文章，具有深度影響力的好雜志，雜志的獨(dú)特風(fēng)格贏得了廣大讀者喜愛，觀念前衛(wèi)脫俗，文風(fēng)生動洗煉。獨(dú)特的敘述風(fēng)格，文字力求生動簡潔而饒有興趣，強(qiáng)調(diào)與讀者的交流，具有濃厚的文人氣息和知識分子情調(diào)。

“德國戰(zhàn)車”來自德車的丹尼斯活爾夫是IFBB新晉級的職業(yè)先手,2005年小海舉行的世界健美錦標(biāo)賽中,活稱夫(體重247磅)以驚人的塊頭和體格、均衡的比例、良好的臨場狀態(tài)、流暢的腰部線條,無爭議地加冕了90公斤以上級冠軍和全場冠軍,也拿到了IFBB職業(yè)選手入場券。2006年將是活爾夫征戰(zhàn)職業(yè)賽場的第一年,考慮到這個國家曾經(jīng)出現(xiàn)過像岡特馬庫斯這樣的超級先手,我們對丹尼斯也多了幾分期待沃爾夫的故事要從前蘇聯(lián)開始談起。

明星追蹤，形人一克里斯蒂安爾4個月內(nèi)減去1/3的體重,8個月內(nèi)增長100磅肌肉一這兩件令人不可思議的事發(fā)生在同一個人身上,他就是好萊塢演員克里斯蒂安貝爾。為了出演瘦骨嶙峋的機(jī)械師,靠著幾乎不吃什么東西，身高1.88米的他首先在4個月的時間內(nèi)減去了63磅體重(原始體重183磅)。

韋德超級訓(xùn)練法，韋德超級訓(xùn)練是把兩個功能相反的肌肉群(即對抗肌群)在一個連續(xù)組中進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練。前后兩個動作只有極少的休息或沒有休息,一般有10-15秒鐘間歇，它有利于神經(jīng)系統(tǒng)處于集中刺激狀態(tài)。

這種超級組合訓(xùn)練增加了訓(xùn)練強(qiáng)度,使大量血液集中在同一一個區(qū)域內(nèi),達(dá)到集中供氧,從而提高訓(xùn)練水平。在健身健美訓(xùn)練中,對抗肌肉群訓(xùn)練課有:胸與背，肱二頭肌與肱三頭肌,腹部與下背,股四頭肌與股二頭肌。

《健與美》，創(chuàng)刊于1980年，期望通過自身在傳播領(lǐng)域的資源優(yōu)勢，給我們帶來高品質(zhì)生活，紙張開本：16開，國內(nèi)刊號：CN:11-1418/G8。作為健身者的實(shí)用讀本、健身業(yè)的信息平臺，《健與美》雜志身扛弘揚(yáng)中國健身文化的大旗，將前沿的運(yùn)動健康成果、流行的健身趨勢、國內(nèi)外的健身資訊等信息與讀者共享。